Das sind die heilenden Eigenschaften von Feigenblättern: die ideale Frucht für den Sommer

Feigenblätter werden in der Ernährungswissenschaft aufgrund ihrer potenziellen therapeutischen Anwendung hoch geschätzt. Dieser natürliche Inhaltsstoff, der angesichts der Beliebtheit der Frucht oft übersehen wird, kann insbesondere in den wärmeren Monaten erhebliche Vorteile für die Verdauung, die Gefäße und die Haut bieten.

Die Feige ( Ficus carica ) gilt als eine der ältesten vom Menschen angebauten Früchte und zeichnet sich nicht nur durch ihren süßen Geschmack und ihre fleischige Textur aus, sondern auch durch ihren Nährwert. Laut der Fachwebsite Healthline enthalten sowohl die Frucht als auch ihre Blätter Kupfer, Vitamin B6 und andere wichtige Mikronährstoffe , was sie zu einer gesunden Option für eine ausgewogene Ernährung macht.

Verdauungs-, Herz-Kreislauf- und Hauteigenschaften

Eine der traditionellsten Anwendungen von Feigen und ihren Blättern ist die Verwendung als Heilmittel gegen Darmprobleme . Eine Studie aus dem Jahr 2019 zeigte, dass der Verzehr von 4 Der zweimal tägliche Verzehr von getrockneten Feigen linderte Schmerzen, Blähungen und Verstopfung bei Menschen mit Reizdarmsyndrom (IBS-C), das hauptsächlich auf Verstopfung beruht. Darüber hinaus wirkt der hohe Ballaststoffgehalt präbiotisch und fördert eine ausgewogene Darmflora.

Feigenblätter können sich auch positiv auf die Herz-Kreislauf-Gesundheit auswirken. Wie Healthline berichtet, haben Tierversuche gezeigt, dass Feigenblattextrakt zur Senkung von Blutdruck, Gesamtcholesterin und Triglyceriden beitragen kann. Studien am Menschen sind jedoch noch begrenzt und haben keine schlüssigen Vorteile für diese Marker gezeigt.

Anwendungen gegen Dermatitis und potenzielle Antikrebswirkungen

Feigen können nicht nur die Verdauung und den Kreislauf unterstützen, sondern auch positive Auswirkungen auf die Haut haben. Eine Studie aus dem Jahr 2017 an Kindern mit Dermatitis ergab, dass eine Creme mit getrocknetem Feigenextrakt die Symptome wirksamer linderte als Hydrocortison . Eine weitere Studie aus dem Jahr 2022 zeigte, dass der Konsum von Feigenblatttee Ekzeme bei Erwachsenen linderte. Es bedarf jedoch weiterer Belege, um diese Wirkungen in der klinischen Praxis zu bestätigen.

Während frische Feigen mit ihrem geringen Kaloriengehalt Vorteile bieten, enthalten getrocknete Feigen aufgrund des Wasserverlusts eine hohe Konzentration an Zucker und Kalorien. Daher sollte ihr Verzehr maßvoll erfolgen , insbesondere bei Menschen mit Diabetes oder Problemen mit der Blutzuckerkontrolle . Alternativ kann Feigenblatttee oder die Verwendung der Blätter beim Kochen eine ausgewogene Möglichkeit sein, die Vorteile der Feigenblätter zu nutzen, ohne die glykämische Last zu erhöhen.