Jorge Ángel, Krankenpfleger: „Ihr Körper versucht ständig, sich bei der Hitze abzukühlen.“

Hitze ist die Ursache für einige der häufigsten Kopfschmerzen im Sommer . Kein Wunder, vor allem in Spanien, wo die Thermometer die höchsten Temperaturen verzeichnen . Deshalb sind Aktivitäten im Freien mit erfrischenden Bädern und der Nutzung von Klimaanlagen und Ventilatoren besonders beliebt, um die unangenehmsten Beschwerden zu lindern.

Diese sind durch Müdigkeit und Erschöpfung gekennzeichnet, die uns oft befallen, selbst an Tagen, an denen wir wirklich angenehm geschlafen haben. Dies ist eine natürliche Reaktion unseres Körpers auf die heiße Umgebung, wie erklärt von Krankenpfleger Jorge Ángel in einem seiner neuesten Posts auf seinem TikTok-Profil.

Der erste Faktor, den der Gesundheitsexperte hervorhebt, hat mit der Funktionsweise unseres Körpers bei Hitze zu tun: „ Ihr Körper arbeitet ständig daran, die Körpertemperatur aufrechtzuerhalten , sich abzukühlen. Wärme wirkt auch als Gefäßerweiterung. Daher sinkt der Blutdruck“, erklärt er im Video.

Erschöpfende Hitze

Die durch Hitze verursachte Müdigkeit kann bei Personen mit Hypotonie viel ausgeprägter sein und sogar zu Schwindelgefühlen und einem ausgeprägten Energiemangel führen. Dies liegt daran, dass ihr Körper seine Funktionen unter für ihn sehr ungünstigen Umweltbedingungen ausführt.

Der Krankenpfleger erklärt weiter die Auswirkungen übermäßiger Hitze auf unseren Körper. „Sie führt auch zu Dehydration und Elektrolytverlust . Deshalb ist es wichtig, ausreichend zu trinken“, empfiehlt er im Video, insbesondere mit Wasser, das viel schneller für Flüssigkeitszufuhr sorgt als andere Erfrischungsgetränke.

Abschließend erwähnt Jorge Ángel, dass Hitze die Qualität unseres Schlafes erheblich beeinträchtigt und es uns erschwert, ein erholsameres Gefühl zu genießen. Die Kombination all dieser Elemente führt zu dem allgemeinen Müdigkeitsgefühl, das wir im Sommer verspüren. Daher ist es wichtig, der Hitze mit verschiedenen Mitteln entgegenzuwirken.