Welche gesundheitlichen Vorteile hat Seufzen?

Es handelt sich nicht nur um eine Symbolik, die mit Melancholie, Verliebtheit oder sogar Traurigkeit assoziiert wird, Seufzer erfüllen eine wichtige Funktion für die Gesundheit, da sie unser Atmungssystem unterstützen.

Warum seufzen wir?

Wissenschaftlern zufolge Seufzer sind ein Mechanismus, der es ermöglicht, kleine Bereiche der Lunge freizumachen die kollabiert sind und Luft verlieren, was als Atelektase bezeichnet wird.

Der Seufzer hat eine Tiefe und eine Funktionalität, die mit der biologischen um in den psychologischen und emotionalen Bereich einzutauchen. Untersuchungen zufolge seufzen Menschen durchschnittlich etwa 12 Mal pro Stunde, das heißt, sie seufzen mindestens alle fünf Minuten einmal, auch unwillkürlich.

Wozu dienen Seufzer in der Gesundheit?

Der normale Atmungsprozess umfasst ein Atemzugvolumen an Luft, das wir ein- und ausatmen.

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Seufzer sind Teil der Atemmechanik, einem koordinierten System, das unsere Gesundheit garantiert. und das, motiviert durch Rezeptoren auf Nervenebene, reagiert, um seine eigenen Bedürfnisse zu befriedigen. Mit anderen Worten: Wenn dieser Grundzustand verändert ist oder die Atmung erschwert wird, ist es wichtig, einen Arzt aufzusuchen.

Eine Studie der University of California, Los Angeles (UCLA) enthüllte diesen normalen Mechanismus des Körpers und unterstrich die Notwendigkeit einer ordnungsgemäßen Atmung für den Menschen.

Denken Sie daran, dass es neben der Überwachung dieses Mechanismus unseres Körpers auch wichtig ist, andere Empfehlungen zu befolgen, wie z. B. Vermeiden Sie den Gebrauch von Tabak, Verdampfern oder E-Zigaretten sowie den Kontakt mit Gasen oder Dämpfen. Sorgen Sie für ausreichende körperliche Aktivität und Ernährung und halten Sie sich nicht zuletzt an die angegebenen Impfpläne.

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