Der Konsum von Energydrinks zeigt „besorgniserregende“ Auswirkungen; er verändert das Schlafverhalten: „Er stellt ein Entwicklungsrisiko dar“

Die Mónica Duart Sleep Foundation (FSMD) hat die Ergebnisse einer Studie veröffentlicht, die die Auswirkungen des regelmäßigen Konsums von Energydrinks (ED) auf die Qualität und Quantität des Schlafs bei Jugendlichen aufzeigt.

Die von einem medizinischen Team des Universitätskrankenhauses Doctor Peset in Valencia durchgeführte Studie bestätigt laut einer Erklärung der Stiftung „ einen klaren Zusammenhang zwischen dem Konsum dieser Getränke und erheblichen Veränderungen des Schlafverhaltens , was ein Risiko für die körperliche, emotionale und akademische Entwicklung junger Menschen darstellt“.

Die Studie verglich zwei Gruppen männlicher Jugendlicher im Alter von 12 bis 16 Jahren, die alle für den Basketballclub Puerto de Sagunto spielten und ähnliche Trainingsroutinen hatten. Zehn von ihnen konsumierten regelmäßig Energydrinks, die anderen zehn nicht.

Die Ergebnisse zeigen deutliche Unterschiede zwischen den beiden Gruppen. Diejenigen, die keine Energydrinks konsumierten, schliefen länger und stabiler, während die trinkenden Gegenstücke von einer kürzeren nächtlichen Schlafdauer (7,44 Stunden gegenüber 8,13 Stunden), größeren Unregelmäßigkeiten im Schlafrhythmus und einer erhöhten nächtlichen Aktivität während der Ruhephase (15,72 Stunden gegenüber 9,8 Stunden) berichteten .

Die FSMD weist darauf hin, dass dieser Unterschied auf die Wirkung von Koffein und anderen stimulierenden Substanzen in Energydrinks zurückzuführen ist, die den Schlaf stören und die Schlafqualität mindern. Darüber hinaus berichteten 20 % der Konsumenten von Symptomen wie Kopfschmerzen oder Einschlafschwierigkeiten.

Die Studie deckt auch Verhaltensmuster auf, die mit dem Konsum dieser Getränke verbunden sind. 90 Prozent der jugendlichen Trinker konsumieren diese Getränke nachmittags oder abends, was sich direkt auf Schlafprobleme auswirken kann. Darüber hinaus tun 80 Prozent dies in sozialen Situationen, vor allem in Gesellschaft von Freunden.

Was die Gründe für den Konsum angeht, gaben 50 % an, aus Neugierde zu beginnen, die anderen 50 % aufgrund sozialer Einflüsse. Für 80 % der Befragten war der Geschmack der Hauptanreiz, während nur 20 % angaben, sie mit dem Ziel zu konsumieren, ihre körperliche oder kognitive Leistungsfähigkeit zu verbessern.

Die Studie ergab außerdem einen Zusammenhang zwischen dem Konsum von Energydrinks und Alkohol: 70 Prozent der jugendlichen Konsumenten hatten schon einmal Alkohol konsumiert, verglichen mit 30 Prozent der Nichtkonsumenten. Darüber hinaus gaben 60 Prozent der Konsumenten an, dass die gesundheitlichen Auswirkungen dosisabhängig seien, während 80 Prozent der Nichtkonsumenten Energydrinks generell als schädlich empfanden.

Angesichts dieser Ergebnisse betonte die Präsidentin der Stiftung, Mónica Duart, die Notwendigkeit konkreter Maßnahmen zum Schutz des Wohlbefindens von Kindern und Jugendlichen. „Der Konsum von Energydrinks in der Kindheit und Jugend hat sich von einer gelegentlichen Praxis zu einem weit verbreiteten Verhalten in vielen Schulen, beim Sport und im sozialen Umfeld entwickelt“, erklärte sie.

Duart betont, dass die Studie die direkten Auswirkungen dieser Getränke auf den Schlaf hervorhebt, „einen entscheidenden Faktor in der neurologischen Entwicklung“, und merkt an, dass „es wichtig ist, gesunde Lebensgewohnheiten zu fördern, über die Risiken dieser Substanzen aufzuklären und Richtlinien einzuführen, die ihren Verkauf und Zugang für Minderjährige einschränken.“

In diesem Sinne warnte er, dass „ jede Veränderung der Schlafqualität oder -quantität zu erheblichen klinischen Folgen führen kann, wie etwa einer Verschlechterung der schulischen Leistungen, einer höheren Inzidenz von Verhaltensstörungen, Aufmerksamkeitsdefiziten und sogar einem höheren Risiko, langfristig chronische Krankheiten zu entwickeln.“ Er betonte außerdem, dass „Schlaf eine wichtige Säule der Gehirnentwicklung ist.“

Die FSMD warnte zudem vor der zunehmenden Normalisierung dieser Getränke unter Minderjährigen. „Das Fehlen wirksamer Regulierungen ermöglicht einen uneingeschränkten Zugang“, warnte Duart. Er wies darauf hin, dass die Verfügbarkeit dieser Getränke in Supermärkten, Verkaufsautomaten und sogar Schulen, kombiniert mit intensiver Werbung in den sozialen Medien und bei Sportveranstaltungen, die Verbreitung ihres Konsums unter jungen Menschen begünstigt habe.

Die Stichprobe bestand aus 20 männlichen Jugendlichen im Alter zwischen 12 und 16 Jahren (Durchschnittsalter: 13,8 Jahre), allesamt Mitglieder des Basketballclubs Puerto de Sagunto. Die Gruppe wurde in zwei Gruppen unterteilt: regelmäßige Energydrink-Konsumenten und Nichtkonsumenten. Die Studie ist Teil des Projekts „One Ball, One Hour“, einer gemeinsamen Initiative des Basketballclubs Puerto de Sagunto und des Krankenhauses Sagunto, die darauf abzielt, gesunde Lebensgewohnheiten zu fördern und Fettleibigkeit bei Kindern vorzubeugen.

Mit dieser Untersuchung bekräftigt die Mónica Duart Sleep Foundation „ihr Engagement für die Förderung eines gesunden Schlafs und die Förderung wissenschaftlicher Erkenntnisse als Grundlage für Bewusstsein und Prävention“, betonte ihr Präsident.

*Dieser Inhalt wurde mithilfe künstlicher Intelligenz neu geschrieben, basiert auf Informationen von Europa Press und wurde vom Journalisten und einem Redakteur überprüft.