Ich bin Alkoholexperte – das sind die 5 besten Snacks gegen Kater

Experten haben möglicherweise die Antwort auf eines der größten Probleme der Menschheitsgeschichte gefunden, wenn es um die Nachwirkungen von Feiern geht. Kater plagen die Menschen, seit es erstmals alkoholische Getränke gibt, und nun könnte ein einfacher Snack die Lösung sein, um am Tag nach einer Party wieder leistungsfähig zu sein.

Laut den Experten des mobilen Cocktail-Teams „Spin and Shake “ kann ein günstiger, einfacher Snack helfen, den Kater zu lindern. Wichtig ist laut Experten jedoch, den Snack vor dem ersten Drink zu sich zu nehmen und nicht erst nach einer durchzechten Nacht.

Ein Sprecher des Unternehmens sagte: „Wir haben Tausende von Veranstaltungen betreut, und ein Muster sticht immer wieder hervor. Die Gäste, die früh und bewusst essen, fühlen sich am nächsten Tag viel besser als diejenigen, die das nicht tun.“

Alkohol ist dafür bekannt, dass er Menschen Spaß macht, aber auch für seine Nachwirkungen berüchtigt, die einen Kater auslösen können. Ein Kater ist eine Ansammlung unangenehmer körperlicher und geistiger Symptome, die nach übermäßigem Alkoholkonsum auftreten. Dazu können Kopfschmerzen, Übelkeit, Müdigkeit und Empfindlichkeit gegenüber der Umgebung gehören.

Das Team von Spin and Shake hat eine Liste mit fünf Snacks zusammengestellt, die vor dem Trinken einen großen Einfluss auf mögliche Kater haben. Ihre Top-Empfehlung: gesalzene Erdnüsse.

Ihr Vorschlag wird laut Ernährungswissenschaftler Dr. Patel wissenschaftlich untermauert.

Er sagte: „Gesalzene Erdnüsse enthalten Fette und Proteine, die die Aufnahme von Alkohol in den Blutkreislauf verlangsamen. Das Salz hilft, den Flüssigkeitshaushalt aufrechtzuerhalten und so Dehydration zu reduzieren – eine der Hauptursachen für Katersymptome wie Kopfschmerzen, Müdigkeit und Übelkeit.“

Erdnüsse enthalten auch Mineralien wie Magnesium, die durch Alkohol tendenziell abgebaut werden.

„Es ist kein Wundermittel“, fügte Dr. Patel hinzu, „aber als vorbeugende Maßnahme ist es wirklich wirksam.“

Die Experten von Spin and Shakes sagten: „Dadurch erhält man Fett aus dem Käse und Kohlenhydrate aus den Crackern – eine ideale Mischung, um die Alkoholaufnahme zu verlangsamen. Es macht satt, ohne schwer zu sein.“

Dies ist ein weiterer salziger Snack, der oft übersehen wird. „Sie haben einen hohen Fettgehalt, sind ideal für die Bewegung und helfen, den Flüssigkeitshaushalt aufrechtzuerhalten“, sagte das Team, das sie regelmäßig über seinen Barverleihservice bei privaten Veranstaltungen serviert.

Dr. Patel erklärte: „Avocados enthalten viel Kalium und gesunde Fette, die die Flüssigkeitszufuhr und die Darmfunktion unterstützen. In Kombination mit Toast bilden sie eine ausgewogene Basis.“

„Es ist leicht, salzig und enthält Proteine und Kohlenhydrate“, sagte ein Sprecher von Spin and Shake. „Es funktioniert – und ist immer ein Publikumsliebling.“

Beide Experten sind sich einig, dass der Zeitpunkt dieser Snacks wichtiger ist, als die Leute denken.

„Sobald Alkohol in Ihrem System ist, steht Ihr Körper bereits unter Druck“, sagte Dr. Patel.

„Wenn Sie vorher essen, geben Sie Ihrem Körper mehr Puffer, um den Alkohol allmählich zu verarbeiten.“

Die meisten Menschen greifen nach einer durchzechten Nacht zu fettigem Essen, doch das trägt nicht viel dazu bei, den Kater zu lindern.

„Wir sehen, wie die Leute nach dem Trinken in Fast Food greifen, aber dann ist es zu spät, den Schaden wiedergutzumachen“, sagte der Sprecher von Spin and Shake. „Was zählt, ist, was man vor dem ersten Drink isst.“

Dr. Patel stimmte zu: „Es könnte im Moment gegen den Blutzucker helfen, aber erwarten Sie nicht, dass es einen Kater heilt.“