Der Star aus „Ein Platz an der Sonne“ gibt bekannt, dass er nach einer großen Ernährungsumstellung einen dramatischen Gewichtsverlust von zwei Zentnern verzeichnet.

Fans von „A Place In The Sun“ werden Moderator Craig Rowe in Zukunft deutlich seltener zu Gesicht bekommen, denn der Star hat eine dramatische körperliche Transformation durchgemacht und nach einem umfassenden Gesundheitsprogramm im letzten Jahr 15 kg abgenommen. Die Gewichtsreduktion sorgt nicht nur dafür, dass er kameratauglich aussieht, sondern er konnte auch seine Prädiabetes- Diagnose rückgängig machen. Im Exklusivinterview mit Express.co.uk erklärte er, dass Beständigkeit der Schlüssel zu seiner Lebensstiländerung sei.

„Ich wusste, wenn ich konsequent und disziplinierter bin, kann ich etwas ändern, und genau das ist passiert“, sagt er. „Und wissen Sie, sechs Monate später wiege ich 12 Kilo weniger. Mein Blutzucker liegt jetzt im mittleren Normbereich, was ich nie war. Er war immer entweder hoch oder prädiabetisch. Ich denke, all die Veränderungen, die ich vorgenommen habe, und die Konsequenz, auf die ich mich konzentrieren wollte, haben den entscheidenden Unterschied gemacht. Jetzt, selbst wenn ich keine Lust aufs Fitnessstudio habe oder keine Lust auf einen Spaziergang, mache ich es. Ich höre nicht einmal auf die Stimme, die mir sagt, dass ich müde bin. Ich gehe einfach. Und selbst wenn ich nur 20 Minuten trainiere, gehe ich immer noch, und das war eine große Veränderung“, sagte er.

Craig begann seine Lebensstiländerung Ende letzten Jahres nach einem Gespräch mit einem Ernährungsberater und blieb sogar während der Feiertage diszipliniert, obwohl selbst die leidenschaftlichsten Fitnessstudiogänger gerne mal die Sau rauslassen. Auf die Frage, warum er nicht einfach bis Neujahr warte, erklärte er, er müsse den Stier bei den Hörnern packen.

Ich habe über Weihnachten die ganze Zeit trainiert. Ich habe viele Weihnachtsfeiern abgesagt, weil ich meinen Alkoholkonsum einschränken wollte. Ich bin an Heiligabend, am zweiten Weihnachtsfeiertag, an Silvester und an Neujahr ins Fitnessstudio gegangen. Ich war mit vollem Einsatz bei der Sache. Ich wusste, welchen Schaden ich anrichten würde, wenn ich nicht anfange und länger damit fahre, besonders über Weihnachten. Ich wusste, wenn ich mir freie Hand lasse, über Weihnachten gut zu trainieren, würde ich noch einmal 2,5 kg zunehmen, denn wenn ich einmal anfange, zuzunehmen, scheint mein Körper immer schneller zuzunehmen.

Neben dem regelmäßigen Training hat Craig auch seine Ernährung deutlich umgestellt. „Ich koche meistens, außer wenn ich filme. Dann kann ich nur Proteinshakes mitnehmen. Aber ich versuche, beim Drehen wirklich gute Entscheidungen zu treffen. Ich bin richtig gut im Vorbereiten. Und es muss nicht kompliziert sein. Gemüse dünsten, Salat zusammenstellen, Hühnchen nachkochen lassen und alles reinwerfen. Es ist kinderleicht. Ich habe gelernt, es mir leicht zu machen“, sagte er.

Craig gibt zu, dass seine drastischen Veränderungen auch Auswirkungen auf seine Lieben hatten. „Mein Partner, der im März bei mir eingezogen ist, nannte mich einen Fitness-Langweiler, als ich einige Partys ablehnte. Du weißt ja, wie das ist, wenn man etwas Neues beginnt. Ich erzählte ihm mehr von meinem Training, dem F45 und den Dingen, die ich gelernt hatte, wie viele Schritte ich heute gemacht habe, und er meinte: ‚Oh mein Gott, du bist ja so ein Fitness-Langweiler geworden.‘“

„Seit er bei mir eingezogen ist, ist er Teil des Teams und jetzt ist er auch ein Fitness-Fan geworden. Er hat etwa sieben oder acht Kilogramm abgenommen und fühlt sich richtig gut“, lachte er. „Ich glaube, ich gehe meinen Mitmenschen in meinem engsten Kreis mit gutem Beispiel voran. Ich glaube, das überträgt sich auch ein wenig auf sie.“

Craig ist nach all der Arbeit, die er investiert hat, verständlicherweise stolz auf seine Ergebnisse. „Es fühlt sich jetzt wie eine Belohnung an, mich in seiner Haut wohlzufühlen und den Prädiabetes umzukehren“, sagte er.

Ich habe mich im Moment umgekehrt. Es ist eine dieser Sachen, bei denen ich nur dann über den Berg bin, wenn ich meinen Lebensstil so beibehalte wie bisher. Wenn ich wieder sabbere und Kekse esse, werde ich bald wieder im Prädiabetes-Zustand sein. Ich muss also ständig ein Auge darauf haben.