Aprovecha: Por qué vale especialmente la pena correr en otoño y a qué debes prestar atención

Con la caída de las hojas y la bajada de las temperaturas, muchas personas se preguntan si deberían continuar su entrenamiento de running al aire libre. Al fin y al cabo, la temporada trae consigo días más cortos, lluvia y hojas resbaladizas, factores que pueden dificultar el jogging. Al mismo tiempo, el otoño nos invita con aire fresco, temperaturas suaves y un colorido paisaje natural que hace que cada carrera sea especial.

Que unas zapatillas para correr merezcan la pena durante esta temporada de transición depende en gran medida de tu preparación y actitud. Correr en otoño tiene muchos beneficios para la condición física, el sistema inmunitario y la motivación, pero también tiene desventajas que no debes ignorar.