¿Cómo evitar la caída de cabello en mujeres y hombres?

Si has notado que al peinarte, cepillarte o bañarte, sueles dejar rastros de cabello en tus manos y cepillo, podemos decirte que esto es bastante común. Sabemos que la pérdida de cabello puede volverse una situación desagradable y fastidiosa si te sucede frecuentemente. Sin embargo, si sigues algunos consejos importantes, es posible reducir el problema e incluso frenarlo por completo.

LEE: Dentistas revelan personas que NO pueden usar brackets por edad o salud

Debes tomar en cuenta que lo que más influye en este problema, es lo que ocurre dentro de nuestro cuerpo. Por ejemplo, llevar una mala alimentación puede ser el causante principal de este padecimiento. Es por esto que te recomendamos mejorar tu dieta con proteínas de alta calidad, hierro, zinc y biotina. Al consumir estos nutrientes, el cuero cabelludo tendrá lo necesario para regenerar células y sostener el ciclo natural del crecimiento capilar.

Cuidados para el cuero cabelludo

Una de las formas más sencillas de cuidar tu cuero cabelludo, es realizarle masajes suaves con las yemas de tus dedos durante unos minutos al día. Hacer esto te ayudará a favorecer la circulación sanguínea de la zona y mejorará la oxigenación de los folículos pilosos, mejorando su capacidad de producir cabello sano.

Además, si eres una persona que vive en constante estrés, ten por seguro que esto potencia la pérdida de cabello. El cuerpo suele responder al estrés físico y emocional, debilitando los folículos y provocando una caída más constante y notoria. Por eso también es recomendable buscar distracciones sanas como hacer ejercicio, meditar o alguna otra actividad física y artística.

Podemos entender que te ponga ansioso este problema y busques alternativas agresivas y rápidas para darle vida a tu cabello, como utilizar tintes, decoloraciones o alisados con químicos. Sin embargo, lejos de ayudar, estos tratamientos debilitan la fibra capilar y aceleran la caída.

TAMBIÉN: Los mejores aceites para alargar las pestañas y decirle adiós a las extensiones Consejos para evitar la caída del cabello

• Masajes en el cuero cabelludo: Cómo ya te mencionamos, realizar masajes en el área del cuero cabelludo puede ayudar a la circulación sanguínea y aumentar el crecimiento natural desde la raíz.
• Reduce tu estrés: Si reduces tu tensión, mejoras tu cabello. Tener estabilidad emocional es un remedio eficaz contra la caída del cabello.
• Evita tratamientos peligrosos: Si usas tratamientos químicos o térmicos, terminarán empeorando la salud de tu cuero cabelludo.
• Usa productos adecuados: Debes de informarte bien y saber que tipo de fórmulas te ayudarán más según tu tipo de cabello.
• Consulta a un experto: Si notas que los consejos anteriores ayudan nada o poco a solucionar el problema, es recomendable asistir con un profesional antes de que sea tarde.

Recuerda que tu cabello forma parte de tu salud y es importante cuidarlo al igual que todo tu cuerpo, te sugerimos seguir estos consejos y evitar desenlaces peores a largo plazo.

EM