Es mejor no comer estas donas. Dietista advierte
—No todos los donuts son iguales. Los productos de una buena panadería tienen una mejor composición que sus homólogos del supermercado, que a menudo contienen aditivos artificiales y grasas hidrogenadas, afirma la dietista clínica Katarzyna Lisiecka del Hospital Provincial de Especialidades. Smo Barbara en Sosnowiec en una entrevista con PAP. Los dietistas enfatizan que el Jueves de Carnaval debemos elegir conscientemente los donuts, y así podremos permitírnoslos sin mayores remordimientos de conciencia.
El experto en nutrición enfatiza que lo que cuenta es la calidad, no la cantidad. En entrevista con PAP, explicó que las elecciones conscientes permiten disfrutar del Jueves de Carnaval sin remordimientos ni efectos negativos para la salud.
Una opción mucho mejor será definitivamente un donut con una lista de ingredientes corta y comprensible. Elijo un donut simbólico de una buena panadería de confianza, no de un hipermercado barato, porque la composición de este tipo de productos suele dejar mucho que desear.
— dice Katarzyna Lisiecka, citada por PAP.
Destaca que las confiterías tradicionales utilizan ingredientes naturales como harina, huevos, mantequilla, leche y azúcar real, mientras que las donas de los supermercados suelen contener conservantes, grasas hidrogenadas y sabores artificiales para extender su vida útil y reducir los costos de producción. Además, lo que es muy importante, en las panaderías los buñuelos se fríen normalmente en grasa fresca, no en aceite industrial calentado repetidamente. Esto tiene un gran impacto tanto en el sabor de los donuts como en nuestra salud.
Jueves Gordo. Cómo comer donuts de forma saludableSi comemos de forma saludable todos los días, y nuestra dieta es rica en frutas y verduras, entonces no nos haremos daño con un donut el Jueves de Carnaval. Se recomienda moderación para las personas que están tratando de perder peso, están diagnosticadas con diabetes o tienen otras enfermedades. Las personas con diabetes y problemas metabólicos deben tener cuidado de no alterar sus niveles de azúcar en sangre.
— dice la dietista.
Y después de comer un donut, vale la pena tomarse el tiempo de moverse. Incluso un paseo corto es aconsejable.
El experto añadió en entrevista con PAP que si cuidamos una alimentación saludable a diario, un placer dulce ocasional no tendrá un impacto negativo en el organismo.
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