¡Este cambio en los ojos puede ser un signo de colesterol alto!
Según los expertos del centro de salud ocular británico Care Optics, las hinchazones amarillentas alrededor de los ojos pueden ser un signo de niveles peligrosos de colesterol. Estos depósitos de grasa, conocidos médicamente como xantelasma, suelen aparecer en el borde interno de los párpados. Esta afección no es solo un problema estético, sino también un signo de un grave desequilibrio en el organismo.
Los expertos afirman que estas protuberancias amarillas pueden ser señal de tres enfermedades oculares graves: degeneración macular relacionada con la edad, oclusión vascular retiniana y arco corneal. Por lo tanto, ante la presencia de un xantelasma, se debe consultar a un médico de inmediato.
¿CÓMO SE REALIZA UNA PRUEBA DE COLESTEROL?
La única manera de detectar definitivamente el colesterol alto es con un análisis de sangre. Según el Servicio Nacional de Salud (NHS) del Reino Unido, un simple análisis de sangre realizado por un enfermero o un médico puede medir los niveles de colesterol total, HDL (colesterol bueno) y no HDL (colesterol malo).
Su médico también puede utilizar una puntuación de evaluación llamada QRISK para calcular su riesgo de sufrir un ataque cardíaco o un accidente cerebrovascular en los próximos 10 años.
¿CÓMO BAJAR EL COLESTEROL?
El colesterol alto se puede controlar en gran medida con algunos cambios simples en la dieta y el estilo de vida.
Pescado en lugar de productos cárnicos: En lugar de productos como pasteles de carne y embutidos, se deberían preferir pescados grasos como el salmón o la caballa, que son ricos en omega 3.
Granos integrales en lugar de blancos: elija productos integrales en lugar de pan, arroz y pasta blancos.
Snacks saludables: En lugar de galletas y pasteles, los frutos secos como nueces, almendras, pipas de girasol o frutas son alternativas más saludables.
La actividad física es imprescindible: caminar, nadar, montar en bicicleta o practicar algún deporte que te guste durante al menos 20 minutos cada día es muy efectivo para equilibrar el colesterol.
"Al elegir un ejercicio, intenta encontrar una actividad que disfrutes. Es mucho más probable que continúes si es algo que te apasiona", afirman los expertos del NHS.
En resumen, no ignores pequeñas señales como las protuberancias amarillas alrededor de los ojos. Puedes mantener tu colesterol bajo control con chequeos regulares y hábitos de vida saludables. Esto te ayudará a proteger no solo tu salud cardíaca, sino también tu salud ocular.
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