Profitez-en : pourquoi courir en automne est particulièrement intéressant – et à quoi faut-il faire attention

Avec la chute des feuilles et la baisse des températures, nombreux sont ceux qui se demandent s'il est judicieux de poursuivre leur entraînement de course à pied en extérieur. Après tout, la saison apporte des journées plus courtes, de la pluie et des feuilles glissantes, autant de facteurs qui peuvent rendre le jogging plus difficile. L'automne, quant à lui, nous accueille avec son air pur, ses températures douces et ses paysages naturels colorés qui rendent chaque course inoubliable.

L'intérêt de porter des chaussures de course pendant cette période de transition dépend en grande partie de votre préparation et de votre attitude. Courir en automne présente de nombreux avantages pour la forme physique, le système immunitaire et la motivation, mais cela comporte aussi des inconvénients à ne pas négliger.