Recherche remarquable : 7 adultes sur 10 ressentent du stress lorsqu'ils sont en ligne
À l'ère du numérique, le temps passé devant les écrans augmente, et ses effets sur la santé mentale font l'objet de débats de plus en plus vifs. En cette période de stress, d'anxiété et de dépression accrus, il est de plus en plus évident que les gens se tournent vers des méthodes de relaxation. Une nouvelle étude révèle des résultats marquants à ce sujet.
« 7 ADULTES SUR 10 SE SENTENT STRESSÉS »L'étude, qui comprend également des résultats pour la Turquie, est basée sur des enquêtes menées auprès de 4 000 personnes aux États-Unis, au Royaume-Uni, au Brésil et en Turquie, et met en évidence la sensibilisation des utilisateurs d'Internet à la santé mentale.
L'étude a révélé que 7 adultes sur 10 se sentent stressés et cherchent des moyens de se détendre. 98 % des personnes en Turquie se disent ouvertes à essayer des pratiques de pleine conscience.
L'étude révèle également que 67 % des adultes turcs passent au moins quatre heures par jour devant un écran au travail, tandis que 71 % passent au moins deux heures supplémentaires à la maison. De plus, 70 % des participants ont déclaré se sentir stressés ou dépassés lorsqu'ils naviguent sur Internet.
LA PRATIQUE DE LA PLEINE CONSCIENCE A DES AVANTAGES, MAIS PEU DE POURCENTAGE DE PERSONNES L'UTILISENTSelon une nouvelle étude des universités de Southampton et de Bath, seulement 10 minutes de pratique de pleine conscience par jour peuvent améliorer l’humeur et réduire les symptômes de dépression et d’anxiété.
Mais malgré les bienfaits scientifiquement prouvés des pratiques de pleine conscience comme les exercices de respiration et la méditation, plus de la moitié des participants ne les pratiquent pas actuellement, selon l’étude.
Des études montrent que l'intérêt pour les pratiques de pleine conscience est très élevé, mais seulement 47 % des adultes britanniques pratiquent la pleine conscience au travail et 50 % à la maison. L'étude, fruit d'une collaboration entre Opera, une entreprise norvégienne spécialisée dans les navigateurs internet, et Oxford Mindfulness, a révélé que 35 % des participants utilisent actuellement des outils en ligne favorisant une bonne santé mentale.
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