I cinque rimpianti più comuni che le persone hanno prima di morire, secondo la psicologia

Quando le persone si avvicinano alla fine della loro vita, spesso riflettono sulle loro azioni e decisioni passate, chiedendosi se hanno davvero imboccato la strada giusta. Secondo gli studi condotti dall'Università Nazionale Autonoma del Messico (UNAM), sono cinque i rimpianti più ricorrenti tra le persone anziane.

Susana Ruiz Ramírez, della Facoltà di Medicina della UNAM, ha approfondito questo argomento, concentrandosi sulla vecchiaia. “I rimpianti sono comuni in vecchiaia, a causa della riflessione sulle nostre azioni e della vicinanza della morte. Questo ci porta a chiederci cosa possiamo ancora fare per andarcene sereni", spiega.

Molti si rammaricano di non aver perseguito i loro veri sogni e aspirazioni. Ruiz Ramírez suggerisce di distinguere tra i sogni possibili e quelli che, a causa delle circostanze della vita, non sono più realizzabili. Propone soluzioni pratiche, come l'adattamento di questi sogni alla realtà attuale, consentendo esperienze significative, anche se su scala ridotta.

Il superlavoro e la dedizione a carriere indesiderate sono cause comuni di rimpianti. Questo aspetto è spesso accompagnato dalla sensazione di aver trascurato altri ambiti della vita, come la famiglia. Trovare equilibrio e uno scopo sul lavoro è essenziale per ridurre al minimo queste sensazioni in età avanzata.

Un rammarico comune è quello di non aver espresso apertamente i propri sentimenti. Ruiz Ramírez afferma che le generazioni del secondo dopoguerra sono state spesso educate sulla premessa della repressione delle emozioni negative, il che ha portato a una cultura del silenzio emotivo. Una comunicazione assertiva e l'empatia fin dall'infanzia possono essere la chiave per evitare questo rimpianto.

Con l'avanzare dell'età è naturale che alcune amicizie svaniscano. Ruiz Ramírez sottolinea l'importanza di analizzare le cause di queste perdite e decidere se sia sano riprendere questi legami o accettarne la fine.

La ricerca della felicità è un obiettivo comune ma soggettivo. Molte persone raggiungono la vecchiaia con la sensazione di non essere state veramente felici. Secondo Ruiz Ramírez, riconoscere che la felicità è passeggera e che una vita soddisfacente non implica uno stato costante di gioia è essenziale per accettare il proprio percorso di vita.

Per affrontare questi rimpianti, lo specialista consiglia di risolvere attivamente i conflitti in sospeso, ricercare la tranquillità spirituale attraverso l'amore e il perdono, accettare ciò che non può essere cambiato, perdonare se stessi e imparare dalle esperienze passate per vivere più pienamente.

L'Universale (Messico) / GDA

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*Questo contenuto è stato creato con l'ausilio dell'intelligenza artificiale, sulla base di informazioni provenienti da El Universal (GDA) ed è stato rivisto da un giornalista e da un redattore.