Una donna ha perso 13 kg usando un'app di Pilates da parete dopo aver lottato con il peso
Una donna che aveva difficoltà a sentirsi sicura di sé dopo aver preso peso durante l'allenamento per una camminata di beneficenza di 100 km, ha trovato aiuto in un'app di Pilates da parete. Kerrie si aspettava di sentirsi più tonica, in forma e leggera dopo la camminata del maggio 2024, ma in realtà ha provato l'opposto.
Kerrie racconta di aver "messo su peso durante i sei mesi di allenamento per l'evento e di aver sofferto costantemente di dolori tipici della menopausa", e di aver visto il suo corpo, il suo metabolismo e la sua autostima trasformarsi a causa dei cambiamenti ormonali della menopausa. Fu allora che scoprì l' app Reverse Health Wall Pilates, a cui si iscrisse nella speranza che "l'avrebbe aiutata ad alleviare dolori e fastidi".
Meno di un anno dopo, Kerrie è dimagrita di quasi 10 chili e i suoi vecchi vestiti le stanno addosso. L' app Reverse Health Wall Pilates , ideata dal nutrizionista Matt Jones e dalla coach di salute femminile Monika Friedman, crea programmi di fitness e dimagrimento personalizzati e semplici per le donne over 40.
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"La prima foto è stata scattata a maggio 2024, subito dopo la mia sfida di camminata", dice Kerrie a proposito dei suoi scatti prima e dopo. "La seconda foto è stata scattata con la stessa maglietta."
Il marchio si propone di aiutare gli utenti a: "Scoprire un nuovo modo di migliorare la pratica del Pilates utilizzando un muro per supporto e coinvolgimento più profondo. Migliorare la postura, sviluppare massa muscolare magra e aumentare la flessibilità con routine guidate adatte sia ai principianti che agli utenti esperti."
App per la salute inversa
La missione dell'app è rendere gli allenamenti a casa divertenti ed efficaci
La missione dell'app è rendere l'allenamento a casa divertente ed efficace, abbandonare concetti obsoleti di esercizio fisico e dieta, infrangere i tabù sociali sulla menopausa e molto altro. Chi è interessato può scegliere tra diversi piani dall'app a partire da £ 7,14 per un piano di una settimana, £ 15,65 per quattro settimane e £ 26,77 per un piano completo di 12 settimane, con programmi che spaziano dal Pilates a parete allo yoga sulla sedia, dai piani alimentari personalizzati per la perdita di peso in menopausa ai piani dietetici chetogenici, per aiutare gli utenti a perdere peso e sentirsi più energici.
Per chi cerca altre opzioni, ci sono diverse app tra cui scegliere, come MyFitnessPal, un'app completa per monitorare cibo, esercizi e calorie, con opzioni di abbonamento sia gratuite che a pagamento.
Un'altra opzione è l' app Nike Training Club , che dà accesso a oltre 200 allenamenti gratuiti e programmi di allenamento mirati per gli amanti del fitness.
L' app Reverse Health è stata elogiata dai clienti. Una persona ha detto: "Oggi inizio la quinta settimana. Ho perso 4,5 chili e i miei vestiti stanno iniziando a diventare troppo grandi. La mia energia la scorsa settimana è stata eccellente".
Un altro ha detto: "I video di fitness, in particolare il Pilates a muro, sono stati una svolta per me, li adoro. Sono così facili e incredibilmente efficaci, ora mi piace vedermi allo specchio".
"Sto seguendo questo fantastico programma da un anno e ho perso 45 chili. Non lo dico per vantarmi, ma per far sapere a tutti che è possibile apportare questi cambiamenti alla propria vita", ha detto un'altra persona.
Alcuni utenti hanno avuto difficoltà con gli allenamenti. Un utente ha detto: "Mi piace il concetto, ma gli esercizi sono difficili, il che mi scoraggia dall'eseguirli". Un altro ha sottolineato che vorrebbe un'opzione di scansione dei codici a barre sull'app, affermando: "Non mi piace che non ci sia un'opzione di scansione per i pasti da asporto".
Tuttavia, per risultati come quelli di Kerrie e di molte altre donne in questa fase della vita, l' app Reverse Health Wall Pilates è stata elogiata da molti. Una donna di 66 anni ha dichiarato: "È la prima volta che uso un programma di dimagrimento. Un'app molto interessante. Apprezzo i consigli per la giornata. Molto istruttiva, con informazioni su nutrizione e salute generale. Ho sicuramente imparato molto dopo due settimane e mi sento più energica e positiva. Sono sulla strada giusta per diventare più in forma e in salute."
Daily Mirror
