Nabijheid versus afstand: waarom ik soms afstand nodig heb van degenen van wie ik het meest houd

Ik houd ervan om samen met mijn dierbaren herinneringen te creëren. Of het nu gaat om een ​​actieve excursie of een avondje voor de tv. Tegelijkertijd heb ik soms het gevoel dat ik ze niet wil zien. Mijn schuldgevoel begint meteen te spreken: Zou ik niet altijd blij moeten zijn als een vriendin tijd voor me heeft? Dat doe ik ook, maar er zijn belangrijke grenzen.

2 momenten waarop ik afstand nodig heb van mijn medemensen 1. Ik voel me uitgeput en heb tijd voor mezelf nodig

Een dag bestaat uit 24 uur, waarvan het grootste deel gevuld is met werk en slaap. En dan is er nog het huishouden, koken, afspraken, een hobby, een huisdier. Het resultaat: mijn energieniveau is in de loop van de dag uitgeput. Ik heb nauwelijks nog tijd om te herstellen. En als ik ze dan 's avonds weer heb, komt automatisch de vraag in me op: mag ik genieten van deze tijd voor mezelf of moet ik er verstandiger mee omgaan? Bijvoorbeeld afspreken met een vriend?

Dat hoeft niet, want dit is juist het moment dat voor mij belangrijk is: "Introverten halen hun energie uit alleen zijn en vinden het vermoeiend om met anderen samen te zijn", legt coach Ashley Janssen uit op haar online blog. Soms hebben we behoefte aan afstand van de mensen om ons heen, en dat is heel simpel: we zijn uitgeput en hebben tijd nodig om weer energie op te doen. Bewust tijd voor jezelf nemen is belangrijk, vooral als introvert persoon. Het is echter ook belangrijk om de juiste balans te vinden. Op het psychologieblog ‘HelloBetter’ leggen experts uit dat een grotere behoefte aan rust er ook toe kan leiden dat mensen zich steeds meer terugtrekken en onvrijwillig eenzaam worden. Daarom is "regelmatige interactie met anderen net zo belangrijk als alleen zijn."

2. Ik laat mij te veel beïnvloeden

Als we veel tijd met andere mensen doorbrengen, laten we ons – bewust of onbewust – door deze mensen beïnvloeden. Het kan zijn dat we onbewust dezelfde opvattingen hebben. Of we laten de ander actief meebeslissen over ons leven: als ik bijvoorbeeld een nieuwe hobby wil uitproberen, vraag ik eerst aan een vriend of vriendin of het iets voor mij is, in plaats van alleen op mijn gevoel af te gaan. Waarom vertrouw ik haar meer dan mezelf? Ik ken mezelf het beste van iedereen.

Ik merk hoe ik mij aanpas aan de mensen om mij heen, vooral als ze belangrijk voor mij zijn. Soms stel ik ze zelfs boven mezelf en mijn persoonlijke ontwikkeling. Maar juist de juiste mate van nabijheid en afstand is voor hen van groot belang, benadrukt psycholoog Robert Eckert aan t-online: "Als dit niet voldoende wordt bereikt, kan dit schadelijk zijn voor de samenwerking of voor de persoonlijke ontwikkeling en tevredenheid van het individu." Persoonlijke groei vereist ook vrijheid.

Communicatie is de sleutel

Hoewel ik graag tijd doorbreng met mijn dierbaren, vind ik het belangrijk om in deze twee situaties grenzen te stellen. Maar hoe? De experts van "Hello Better" adviseren: Communiceer uw behoefte aan rust duidelijk vanuit het ik-perspectief. En als ik eenmaal weer energie heb, moet ik bewust naar mijn vrienden toe stappen en een afspraak met hen plannen.

Brigitte

#Onderwerpen