Wat zijn de gevolgen als een kind koffie drinkt?

Over de hele wereld zijn er veel mensen dol op koffie. Cafeïne heeft namelijk veel voordelen; het geeft je bijvoorbeeld een energieboost om de ochtend door te komen, of een dipje gedurende de dag. Bovendien beschermen alle koffiesoorten het lichaam tegen ziekten zoals chronische hepatitis of niet-alcoholische leververvetting.

Maar koffie heeft ook zijn nadelen. Bij sommige mensen kan het duizeligheid en hoofdpijn veroorzaken, en het vergroot de angst en zorgt voor uitdroging van het lichaam.

Als cafeïne deze gevolgen bij volwassenen kan hebben, hoe zit het dan met kinderen? We leggen het hieronder uit.

Kinderen en hun cafeïneconsumptie

Uit onderzoek van Brenda Kronborg, kinderarts bij Banner Children's , blijkt dat kinderen en tieners tegenwoordig meer cafeïne consumeren . Sommigen zijn zelfs gestopt met Coca-Cola en andere frisdranken en zijn volledig overgestapt op koffie en energiedrankjes.

Naar schatting consumeert ongeveer 73% van de kinderen dagelijks cafeïnehoudende producten, Volgens de American Academy of Pediatrics (AAP) en de Centers for Disease Control and Prevention (CDC) is dit vooral alarmerend omdat veel van deze kinderen elke week energiedrankjes drinken, wat tot bezorgdheid leidt bij ouders en zorgprofessionals.

Lees: Hoeveel giftige stoffen zitten er in een sigaret?

"De brede acceptatie en regelmatige consumptie van deze dranken, met name energiedrankjes, kan schadelijke effecten hebben op de ontwikkeling van het brein ", legt Dr. Kronborg uit. "Daarom beschouwt de AAP cafeïne en stimulerende energiedrankjes als een no-go in de voeding van kinderen en adolescenten."

Dit zijn de effecten van cafeïne op kinderen

Zoals reeds vermeld, Kinderen zijn veel gevoeliger voor cafeïne dan volwassenen. Volgens de specialist kunnen kinderen de nadelige effecten van cafeïne bijna zes uur lang voelen. Ze vervolgt: "Dit komt doordat hoe jonger iemand is, hoe minder cafeïne hij of zij hoeft te consumeren om de nadelige effecten van cafeïnegevoeligheid te ervaren."

Cafeïnegebruik bij een kind kan leiden tot:

• Gebrek aan slaap of rusteloosheid: Uw slaapcyclus raakt verstoord, waardoor de groei van uw lichaam en hersenen wordt belemmerd.
• Slecht humeur en prikkelbaarheid.
• Nervositeit en trillingen.
• Hoofdpijn.
• Maagklachten en misselijkheid.
• Cafeïneverslaving: Langdurig gebruik kan verslaving en ontwenningsverschijnselen veroorzaken.

Dr. Kronborg zegt: "Studies tonen aan dat het consumeren van grote hoeveelheden cafeïne wordt geassocieerd met hogere niveaus van stress, depressie en angst bij kinderen Hij vermeldt ook dat het toevoegen van slaapproblemen en andere symptomen de kwaliteit van leven van baby's ernstig kan aantasten.

Lees: Hoe beïnvloedt stress de intieme gezondheid? Kunnen kinderen veilig cafeïne drinken?

Uit onderzoek blijkt dat Er bestaat geen veilige hoeveelheid cafeïne voor kinderen jonger dan 12 jaar. Dit kan negatieve gevolgen hebben voor het lichaam en de gezondheid van kinderen.

Als u daarentegen iets zoets wilt eten, kunt u het beste de suiker uit natuurlijke voedingsmiddelen halen, zoals fruit . Deze bevatten ook vitaminen, mineralen en vezels, die goed zijn voor het lichaam.

Om frisdrank en energiedrankjes te vervangen, kun je beter natuurlijk fruitwater drinken. Dit bevredigt je zoete trek, is verfrissend en hydraterend. Ongezoete thee is ook een goede vervanger voor koffie.

* * * Blijf op de hoogte van het nieuws, word lid van ons WhatsApp-kanaal * * * https://www.whatsapp.com/channel/0029VaAf9Pu9hXF1EJ561i03

NAAR DE