Als u last heeft van een hoge bloeddruk, mag u deze vitamines en supplementen NIET gebruiken.

Mensen met hoge bloeddruk moeten extra voorzichtig zijn bij het kiezen van vitamines en supplementen, aangezien sommige producten de bloeddruk kunnen beïnvloeden of de werking van voorgeschreven medicijnen kunnen beïnvloeden. Hoewel ze vaak als onschadelijk worden beschouwd omdat ze "natuurlijk" zijn, kunnen bepaalde stoffen aanzienlijke nadelige effecten hebben op mensen met een hoge bloeddruk.

Supplementen die de bloeddruk kunnen verhogen

Tot de te vermijden producten behoren producten die efedrine, cafeïne of guarana bevatten, omdat deze het zenuwstelsel stimuleren en een aanzienlijke bloeddrukverhoging kunnen veroorzaken. Supplementen voor gewichtsverlies of energieboost bevatten vaak ook ingrediënten zoals synefrine, dat voorkomt in bittere sinaasappelextract en de hartslag en bloeddruk verhoogt.

Vitaminen en mineralen waar voorzichtigheid geboden is

Natrium, hoewel geen vitamine, is vaak aanwezig in sommige bruissupplementen of multivitaminen, en een teveel ervan draagt ​​direct bij aan hypertensie. Aan de andere kant, hoge doses vitamine D of calcium Ze kunnen de nierfunctie en de bloeddruk beïnvloeden als ze zonder medisch toezicht worden ingenomen. Ook is waargenomen dat natuurlijke zoethout, dat in sommige kruidenproducten voorkomt, natrium kan vasthouden en kalium kan elimineren, wat leidt tot een verhoogde bloeddruk.

Kruidensupplementen om te vermijden

Verschillende kruiden die in natuurlijke producten worden gebruikt, vormen ook een risico. Ginseng, yohimbe en ginkgo biloba bijvoorbeeld, kunnen de bloedsomloop verstoren en de werking van bepaalde bloeddrukverlagende medicijnen versterken. Groene thee-extract, erg populair in capsules, kan ook de bloeddruk verhogen als het in overmatige hoeveelheden wordt geconsumeerd, vanwege het cafeïnegehalte.

Wat wordt aanbevolen

Mensen met hypertensie zouden prioriteit moeten geven aan een dieet rijk aan fruit, groenten, peulvruchten en volkoren granen, die al de nodige vitamines en mineralen leveren zonder dat ze supplementen hoeven te gebruiken. Als supplementen nodig zijn, is het essentieel om een ​​arts of voedingsdeskundige te raadplegen voordat u met een product begint. Sommige supplementen, zoals magnesium, kalium of omega-3, kunnen nuttig zijn, maar alleen onder professioneel toezicht.

Zelfmedicatie met vitamines of supplementen lijkt misschien onschuldig, maar het vormt een reëel risico voor mensen met een hoge bloeddruk. Het belangrijkste om te onthouden is dat 'natuurlijk' niet altijd veilig betekent. Voordat u een product gebruikt, is het raadzaam om de ingrediënten te controleren, stimulerende middelen te vermijden en vooral de aanbevelingen van een specialist op te volgen om uw bloeddruk onder controle te houden.

BB

• Gezondheid
• Hoge druk
• Interessante feiten
• vitaminen