Armin van Buuren vindt rust na de achtbaan van dj-bestaan: 'Meditatie geeft me ruimte'

Na jaren van een slopend dj-bestaan, met optredens over de hele wereld en nauwelijks rust, kwam hij tijdens de coronaperiode tot stilstand. "Covid was mijn redding. Ik was tegen de schaduwkanten van het dj-bestaan aangelopen. Ik worstelde met neerslachtigheid, maar wist niet waar die vandaan kwam. Ik was succesvol, geliefd, had een fijn gezin. Ik moest niet zeiken, toch? Maar ik kon die gevoelens niet negeren."

Het roer ging om. Armin begon met therapie en ontdekte meditatie en 'dankbaarheidslijstjes', dingen waar hij eerst niets van moest hebben. "Bij meditatie dacht ik aan wierookstaafjes en moeilijke kussentjes. Geitenwollen sokken. Aan de andere kant: veel hoogopgeleide mensen mediteren dagelijks." Die weerstand maakte hem juist nieuwsgierig en hij gaf het een kans.

De 'dankbaarheidslijstjes' helpen hem bewuster in het leven te staan. "Ze programmeren je hersenen. Als je elke dag je dankbaarheid uitspreekt over vijf dingen, ga je positiever denken. Zie dit mooie glas. De fijne kleding die ik aan heb. Ik mag in deze prettige stoel zitten. Aan de lijstjes merk ik hoe mijn stemming is. Moet ik moeite doen om die vijf dingen te bedenken, dan weet ik: hé, het gaat niet zo goed met mij."

Meditatie helpt hem dagelijks om rust te vinden. Het lukte hem in het begin niet om 2 seconde stil te zitten, maar de dj heeft het ondertussen helemaal onder de knie. "Nou ja, dan ga je zitten met je ogen dicht en probeer je aan niks te denken. Tot de rust echt komt. Dat je je kunt afsluiten van al die prikkels om je heen. Dat je een meta-positie inneemt en naar je eigen onrust kunt kijken. Wat voel ik nou eigenlijk? Hoe gaat het met me? Door meditatie heb ik geleerd dat ik veel meer ruimte krijg in mijn denken.”

Ook zijn ochtendritueel veranderde ingrijpend. "Vroeger pakte ik als eerste mijn telefoon als ik wakker werd: even het nieuws checken. Terwijl dat eigenlijk heel raar is. Ik lig in bed naast de mooiste vrouw van mijn dromen, Erika, van wie ik nog steeds heel veel hou. Maar wat doe ik? Ik pak die telefoon!"

Daar ging het volgens hem al mis. "Ik moet me gewoon omdraaien en vragen: schat, hoe heb je geslapen? Tegenwoordig ga ik eerst douchen, aankleden, ontbijt maken, kinderen naar school, mediteren en dan pas zet ik mijn telefoon aan en maak ik mijn dankbaarheidslijstjes." De dj vertelt in onderstaande video hoe zijn vrouw hem in balans houdt: