Eksperci twierdzą, że mówienie do siebie i na głos ma korzystny wpływ na zdrowie.

Rozmowa z samym sobą może być idealnym momentem na zastanowienie się nad jakimś wydarzeniem . Istnieje możliwość, że dana osoba będzie musiała dokładnie przemyśleć sprawę i nawet wyciągnąć wnioski na temat konkretnych kwestii. Co mówią eksperci w tej dziedzinie, biorąc pod uwagę tę sytuację, i czy rzeczywiście istnieją jakieś korzyści dla zdrowia psychicznego?

Czasopismo Psychology Today ujawniło na swojej stronie internetowej pięć korzyści, jakie może przynieść prowadzenie wewnętrznego dialogu. 1- Może pomóc Ci kierować działaniami. Może pomóc w utrzymaniu koncentracji, nawet na wcześniej wspomnianej stronie internetowej twierdzą, że może promować informacje zwrotne na temat danej aktywności.

2- Znajdź czas na przetworzenie zdarzeń „Pomaga nam zrozumieć i radzić sobie z nietypowymi i zaskakującymi wydarzeniami na świecie, a także z niepokojącymi wydarzeniami, których doświadcza niemal każdy z nas, takimi jak trudności w związkach czy choroby” – twierdzą eksperci. Dodaje się, że tego typu zdarzenia są zazwyczaj bardziej zrozumiałe dla jednostki.

(Zobacz więcej: Nienawidzą tego: 6 zapachów, których szczury nienawidzą i które powinieneś mieć pod ręką) 3. Nowa nauka Wspiera rozwój nowych umiejętności w dziedzinie wiedzy, co najwyraźniej satysfakcjonuje osoby uczące się nowych pojęć. 4- Poprawia wydajność. Generuje osobistą motywację. Często można to zaobserwować u sportowców, którzy głośno się nawzajem zachęcają i korygują. 5- Przetwarzanie przeszłych działań „Po frustrujących okolicznościach, takich jak niezręczne interakcje społeczne lub rozczarowujące wyniki w nauce, możemy przezwyciężyć żal i skuteczniej ograniczyć samokrytycyzm, rozmawiając później ze sobą na głos” – zauważyli eksperci. Czy większość ludzi ma tendencję do prowadzenia dialogu ze sobą?

NatGeo podeszło do tego problemu, opierając się na kryteriach Thomasa Brinthaupta, psychologa, który podkreślił, że jest to działanie leżące w zasięgu każdego. „Rozmawiamy sami ze sobą w odpowiedzi na konkretne zdarzenia i bodźce w naszym otoczeniu społecznym lub w naszej wyobraźni” – twierdzi. Ekspert dodał, że niektórzy ludzie nie są świadomi, że posiadają tego typu zdolności.

(Zobacz więcej: Ile Colpensiones płaci za 1300 tygodni składek?)

Russell Hurlburt ma jednak inne przekonanie i wyraził je w artykule napisanym w 2020 roku, w którym wspomniał, że nie każdy potrafi rozmawiać ze sobą w duchu.

„Spośród wszystkich próbek, jakie zebrałem przez ponad 50 lat pobierania próbek , może około jednej czwartej z nich dotyczy słów lub mówienia” – zauważył.