Jakie są konsekwencje picia kawy przez dziecko?

Miłośnicy kawy uwielbiają wiele osób na całym świecie. , ponieważ kofeina ma wiele zalet; na przykład zapewnia zastrzyk energii, który pozwala przetrwać poranek lub każdy spadek w ciągu dnia. Ponadto wszystkie rodzaje kawy chronią organizm przed chorobami, takimi jak przewlekłe zapalenie wątroby lub niealkoholowa stłuszczeniowa choroba wątroby.

Jednak kawa ma też swoje wady. U niektórych osób może powodować zawroty głowy i bóle głowy, a także zwiększając niepokój i odwadniając organizm.

W tym sensie, jeśli kofeina może powodować takie konsekwencje u dorosłych, co z dziećmi? Wyjaśnimy poniżej.

Dzieci i ich spożycie kofeiny

Jak wynika z badań przeprowadzonych przez Brendę Kronborg, pediatrę ze szpitala Banner Children's, dzieci i nastolatkowie spożywają obecnie więcej kofeiny ; niektórzy z nich całkowicie zrezygnowali z picia Coca-Coli i innych napojów gazowanych, a zamiast tego przerzucili się na kawę i napoje energetyczne.

Szacuje się, że około 73% dzieci codziennie spożywa produkty zawierające kofeinę, Według Amerykańskiej Akademii Pediatrii (AAP) i Centrów Kontroli i Zapobiegania Chorobom (CDC) jest to szczególnie alarmujące, ponieważ wiele z tych dzieci spożywa napoje energetyczne każdego tygodnia, co budzi obawy wśród rodziców i pracowników służby zdrowia.

Przeczytaj: Ile substancji toksycznych zawiera papieros?

„Powszechna akceptacja i regularne spożywanie tych napojów, zwłaszcza napojów energetycznych, może mieć szkodliwy wpływ na rozwijający się umysł ” – wyjaśnia dr Kronborg. „Dlatego AAP uważa, że ​​napoje energetyczne zawierające kofeinę i środki pobudzające są niedopuszczalne w diecie dzieci i młodzieży”.

Oto skutki działania kofeiny na dzieci

Jak już wspomniano, Dzieci są znacznie bardziej wrażliwe na kofeinę niż dorośli. Jak mówi specjalistka, „Dzieci mogą odczuwać negatywne skutki kofeiny przez prawie sześć godzin”. Kontynuuje: „Dzieje się tak, ponieważ im młodsza osoba, tym mniej kofeiny musi spożyć, aby wywołać negatywne skutki wrażliwości na kofeinę”.

Spożywanie kofeiny przez dzieci może powodować:

• Brak snu lub niepokój: Cykle snu są zaburzone, co hamuje rozwój ciała i mózgu.
• Zły nastrój i drażliwość.
• Nerwowość i drżenie.
• Bóle głowy.
• Rozstrój żołądka i nudności.
• Uzależnienie od kofeiny: Długotrwałe spożywanie może powodować uzależnienie i objawy odstawienia.

Dr Kronborg mówi: „Badania pokazują, że spożywanie dużych ilości kofeiny wiąże się z wyższym poziomem stresu, depresji i lęku u dzieci ”. Wspomina również, że dodanie problemów ze snem i innych objawów może poważnie pogorszyć jakość życia niemowląt.

Przeczytaj: Jak stres wpływa na zdrowie intymne? Czy dzieci mogą bezpiecznie pić kofeinę?

Badania pokazują, że Nie ma bezpiecznej dawki kofeiny dla dzieci poniżej 12 roku życia. Może to mieć negatywny wpływ na organizm i zdrowie dzieci.

Jeśli natomiast chcesz spożyć coś słodkiego, najlepiej jest pozyskać cukier z naturalnych produktów, takich jak owoce , które dodatkowo dostarczają witamin, minerałów i błonnika, korzystnie wpływając na organizm.

Aby zastąpić napoje gazowane i energetyczne, lepiej pić naturalną wodę owocową. Zaspokoi ona Twój apetyt na słodycze, orzeźwiając i nawadniając. Niesłodzone herbaty są również dobrym substytutem kawy.

* * * Bądź na bieżąco z nowościami, dołącz do naszego kanału WhatsApp * * * https://www.whatsapp.com/channel/0029VaAf9Pu9hXF1EJ561i03

DO