Jeśli nie możesz zmienić przepływu, zmień swoją perspektywę! Życie bez stresu nie jest zdrowe i możliwe
Prof. Doktorze Nevzat Tarhan zauważył, że stres stał się częścią dzisiejszego życia społecznego i że nawet dzieci używają wyrażeń takich jak „rozładuj stres” i dodał: „Słowo stres po raz pierwszy zostało użyte do opisania punktów nacisku, które tworzyły się w kopalniach w okresie rewolucji przemysłowej. Z biegiem czasu koncepcja ta weszła także w życie człowieka. Po latach 60. kanadyjski fizjolog Hans Selye zdefiniował tę koncepcję, przeprowadzając badania naukowe nad stresem. Wyjaśnił reakcję organizmu człowieka na stres i ustalił jej kryteria fizjologiczne. Określił reakcję organizmu na stres jako reakcję „walki lub ucieczki”. Później do reakcji tych dodano „zamroźmy się”. Pod wpływem stresu organizm doświadcza poważnego wyładowania chemicznego. Układ współczulny włącza się i stawia organizm w stan gotowości. Nasze mięśnie ramion, szyi i pleców kurczą się. Wzrasta opór naczyniowy, wzrasta ciśnienie krwi. Występują skurcze żołądka i jelit. Z drugiej strony, cała energia zgromadzona w organizmie, taka jak cukier, krew, tłuszcze, itd., jest pompowana do krwi. W przypadku ostrego stresu mózg znajduje się w stanie wojny. Wszystkie źródła energii, zwiększona uwaga, rozszerzone źrenice. Człowiek ten ma ogromną witalność i walczy. Jeśli ucieknie, ciśnienie krwi spada. „Głowa mu opada i mdleje” – wyjaśnił.
milliyet
