Não se esqueça de lavar as mãos!

Caros leitores,

Agora você pode passar para os tópicos maravilhosos e profundos desta newsletter (temos vários disponíveis hoje); mas, primeiro, preciso expressar minha indignação. Este número ainda me dá um leve ânsia de vômito: uma em cada duas pessoas não lava as mãos depois de usar o banheiro, de acordo com um estudo britânico .

Xixi (e isso ainda é um ato inofensivo), se limpar – e pronto. Inimaginável aos meus olhos. Pegar sabonete é um hábito automático, enraizado desde a infância, não é? Principalmente em banheiros públicos. Pelo menos lave as mãos com água limpa – mas não!? Nem quero imaginar quantos germes migram para lá. Quer dizer, já vi isso acontecer com bastante frequência: mulheres passaram por mim no banheiro feminino sem nem olhar para a pia. Os homens certamente não são exceção.

Os autores do estudo agora pedem campanhas de conscientização sobre a lavagem das mãos. No entanto, o tema tem se tornado onipresente recentemente devido à pandemia do coronavírus. Quantas vezes ouvimos falar da importância de lavar bem as mãos. Com sabão e, idealmente, por 20 a 30 segundos – aproximadamente a duração da música "Parabéns a Você" duas vezes? Aparentemente, outros incentivos são necessários. Que tal isso? Se você for à pia para lavar as mãos depois de usar o banheiro, reduz o risco de câncer, demência e doenças cardiovasculares. Porque cada passo promove a saúde. Até 7.000 passos por dia são suficientes, explica minha colega Irene Habich (+) .

Então, se você estiver lendo este boletim no banheiro, lembre-se: não se esqueça de lavar as mãos!

Sua Laura Beigel

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A depressão não tem idade. O caso de Wolfgang Grupp prova isso mais uma vez: o ex-CEO da Trigema, de 83 anos, tornou públicas sua tentativa de suicídio e sua depressão tardia. Diversos fatores podem levar as pessoas a desenvolver depressão na velhice. Entre eles, estão, por exemplo, a sensação de não ser mais necessário, mudanças nas circunstâncias da vida, como a mudança para uma casa de repouso, a solidão ou até mesmo experiências traumáticas.

No entanto, a doença é frequentemente mal compreendida, disse a psicóloga Ines Keita à minha colega Ina Johannsen. Sintomas de depressão, como mau humor, distúrbios do sono, perda de peso ou problemas de concentração e memória, são frequentemente descartados como sinais de envelhecimento. "Portanto, não é incomum que a depressão fique sem tratamento por muito tempo." Pacientes mais velhos muitas vezes não querem admitir seus problemas de saúde mental ou têm vergonha deles. Comunicar medos e preocupações é útil. "O tratamento psicoterapêutico é tão eficaz na velhice quanto para pacientes mais jovens", enfatizou a psicóloga.

A confiança é um pilar de relacionamentos estáveis. Mas o que acontece quando a confiança é quebrada? E se o seu parceiro for infiel, a sua namorada esconder dívidas de jogo ou o seu parceiro não respeitar a sua privacidade? Como reconstruir a confiança nessas situações? Minha colega Carolin Burchardt e a terapeuta sexual Ann-Marlene Henning falaram sobre isso no podcast "Ach, komm!" (Ah, qual é!). Confira:

O início das aulas traz muitas novidades – para as crianças e para os pais.

Fonte: picture alliance/dpa

Naquela época, eu mal podia esperar para começar a escola. Mesmo assim, ainda me lembro de como fiquei animada. Conhecer meus novos colegas pela primeira vez, entrar na sala de aula... Mas começar a escola não é especial apenas para as crianças; é especial também para seus pais. O orgulho pelos filhos costuma vir acompanhado de preocupações: Será que tudo vai dar certo? Meu filho vai se sair bem na escola?

É importante que os pais deem tempo aos seus filhos do primeiro ano para se adaptarem à escola. Nem tudo corre perfeitamente de imediato. Certamente haverá adversidades com as quais os novos alunos terão que aprender a lidar – e seus pais também. Os pais devem apoiar seus filhos nesse processo, mas também dar-lhes espaço suficiente para se desenvolverem e se tornarem mais independentes, aconselha o cientista educacional Dominik Krinninger. Você pode encontrar mais dicas para um começo de escola perfeito aqui (+) .

Natalia Lamotte foi diagnosticada com TDAH aos 30 anos. Na época, ela tinha acabado de dar à luz dois filhos que viraram sua vida de cabeça para baixo. "Eu não tinha tempo algum para cuidar de mim mesma", diz ela. Esse "caos absoluto", como ela descreve, continuou mesmo depois do nascimento dos bebês. Ela fez terapia e aprendeu a usar o diagnóstico de TDAH a seu favor e a se entender melhor. Ela contou à minha colega Saskia Heinze como isso afetou sua vida familiar. Leia a entrevista completa aqui .

As vagas em casas de repouso estão se tornando cada vez mais caras para quem precisa de cuidados.

Fonte: Sebastian Kahnert/dpa

Envelhecer é uma tarefa cara. Isso fica evidente nos custos que os idosos têm que arcar para viver em uma casa de repouso. O custo mensal do primeiro ano de internação é de mais de € 3.000 em todo o país. € 3.108, para ser exato.

Nem todos podem arcar com isso. Minha colega Katrin Schreiter, então, pesquisou sobre os tipos de assistência disponíveis. Um lugar para começar é o escritório de assistência social, onde você pode solicitar assistência para cuidados. Para isso, você deve declarar sua renda e patrimônio. "O pedido deve ser enviado o mais cedo possível. Os benefícios não são pagos por custos já incorridos em uma casa de repouso, mas apenas a partir do momento da solicitação", explicou a especialista em direito dos cuidados de enfermagem, Verena Querling. Você pode descobrir quando os idosos têm direito ao auxílio-moradia e quando as crianças devem pagar pelos cuidados em uma casa de repouso aqui .

Coquetéis deliciosos criam uma sensação de verão.

Fonte: Pexels/burst

O verão não chega nem perto de nós, mesmo com tantas bebidas deliciosas que podem nos refrescar nos dias quentes. Tropical Kiss Mocktail, por exemplo: uma bebida refrescante feita com morangos, calda de morango, suco de maracujá e gelo picado. Minha colega Heidi Becker compilou uma lista de outras bebidas frutadas de verão, alcoólicas e não alcoólicas. Mesmo que você ainda não sinta o verão, pelo menos consegue saboreá-lo.

Se tiver alguma sugestão ou crítica, entre em contato diretamente com nossa equipe editorial pelo e- mail [email protected] . Aguardamos seu contato!

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