Imagem corporal durante a menopausa: Você é minha heroína, Nadja Auermann!

Seria legal! Não estou falando de ironia. Eu realmente gostaria de poder me acostumar com minha nova silhueta . Tenho sentimentos muito contraditórios sobre esse assunto. Por um lado, tenho um grande amor por mulheres que não têm medidas ideais e me irrita imensamente quando elas são discriminadas por isso. Por outro lado, sou muito boa em envergonhar meu próprio corpo. Então é complicado.

"Você tem 50 anos agora, pode ficar um pouco mais gordo."

Nadja Auermann, supermodelo de pernas longas dos anos 1990 , deu uma entrevista na qual ela não apenas procurou seu fã despreocupadamente por causa das ondas de calor, mas também causou comoção com a frase: "Eu disse a mim mesma: você tem 50 anos agora, pode ser um pouco mais gorda". Quero beijá-la por esta mensagem! Ou pelo menos comemorar, não a conheço pessoalmente.

O que acho tão notável nessa atitude é que a mulher alcançou fama mundial em uma indústria onde apenas corpos extremamente magros contam . Lembramos: Naquela época, a heroína chique estava na moda pela primeira vez. Isso deixa uma impressão! Em uma entrevista à RTL, ela admite que inicialmente ficou incomodada quando sua figura mudou: "Muitas pessoas têm uma certa imagem das supermodelos dos anos 90 em suas cabeças com a qual elas têm que se conformar. Então eu percebo que também estou um pouco danificada por sempre querer ser perfeita." Mas ela não passa pelo bisturi ou pela máquina de lipoaspiração como muitas outras, mas mantém o fato de que agora ela é do jeito que é.

Linda Evangelista, uma colega supermodelo americana da época, escolheu o outro caminho. Ela revelou alguns anos atrás que um tratamento de Coolsculpting que supostamente congelaria suas células de gordura teve o efeito oposto e as fez crescer. Agora ela parece "monstruosa". A escolha de palavras que ela fez na época me deixou completamente enojada e eu adoraria gritar para ela: "Agora você vê como é quando você não se conforma com o ideal idiota de beleza que prevalece no mundo ocidental" (o que, a propósito, é em parte genético, então é uma questão de sorte).

Mas: eu a perdôo. Quando se trata de lidar com minha própria imagem corporal, sou mais Linda e menos Nadja . Mesmo que eu não goste.

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O novo formato chega em um momento inconveniente

Aqui estão os fatos: Com o início da menopausa , quando os hormônios sexuais começam a flutuar, a distribuição de gordura muda em direção ao meio do corpo. Em sentido figurado, a figura em formato de pêra, com quadris e bumbum, muda para uma em formato de maçã, com o estômago voltado para frente . Além disso, a porcentagem geral de gordura corporal aumenta.

Isso também acontece se você se alimentar razoavelmente bem, como fez nos anos anteriores, e não começar a comer descontroladamente. Esse ganho geral de peso durante a menopausa se deve simplesmente ao fato de que a taxa metabólica basal, ou seja, a quantidade de calorias que o corpo precisa em repouso para funcionar (para respiração, digestão, batimentos cardíacos e assim por diante), está diminuindo. Isso ocorre devido à perda de massa muscular relacionada à idade e ao metabolismo mais lento.

Se não quero ganhar peso, primeiro tenho que comer menos e, em segundo lugar, fazer mais exercícios para compensar isso com um maior gasto de energia (aqui você pode descobrir mais sobre a dieta correta durante a menopausa ). Parece mais fácil do que é. Porque ninguém te conta isso a tempo! Isso significa que eu deveria ter começado a mudar meu estilo de vida há muito tempo, antes de, de repente, sentir falta da minha cintura e precisar aumentar um ou dois tamanhos de vestido.

As mulheres e sua imagem corporal distorcida

Conheço o ditado da minha família: "Em uma certa idade, as mulheres têm que decidir se querem ser uma cabra ou uma vaca." Sempre achei as duas alternativas pouco atraentes, mas mesmo quando criança eu entendia: vacas são gordas e confortáveis, cabras não, mas sim mal-humoradas. E: Algo está vindo em minha direção.

Outra lição que aprendi logo cedo: tentativas de perder peso são louváveis ​​e apoiadas. Isso certamente foi bem-intencionado, mas essa "mentalidade de dieta", como diz o psicoterapeuta psicológico Dr. Muitas mulheres internalizaram o que Julia Tanck disse em um episódio do podcast BRIGITTE MENO AN MICH . Nós praticamente crescemos com isso. É por isso que sou muito bom em "falar sobre gordura" - um hábito irrefletido de falar com amigos, ainda que com um toque de humor, sobre suas próprias deficiências físicas e várias camadas de gordura, de forma relativamente implacável . Até ouvir o termo "falatório sobre gordura" pela primeira vez, eu nunca questionei esse comportamento autodepreciativo.

Se outras pessoas são discriminadas por causa de sua aparência, eu imediatamente vou para as barricadas. A Pronova BKK publicou recentemente uma pesquisa representativa sobre o tema feriados e ideais de beleza. De acordo com o estudo, 43% das pessoas com menos de 30 anos são da opinião de que "pessoas acima do peso não devem se exibir em trajes de banho". Isso traz lágrimas de raiva e indignação aos meus olhos. Pensando melhor, isso significaria: acesso à praia e à piscina externa somente para pessoas magras, após passar por um controle de aparência? Degradante!

Apesar de todos os esforços de positividade corporal, a sociedade simplesmente não consegue tirar da cabeça o ideal de beleza de que apenas um corpo magro é um corpo apresentável . Resultado: 75% das mulheres entrevistadas têm vergonha e tentam esconder da melhor forma possível as partes do corpo que não gostam. Triste. Também não acho algumas das tatuagens que vejo bonitas ou estéticas. Estou pedindo para essas pessoas se cobrirem? Claro que não!

transtornos alimentares na meia idade

A relevância do tema é demonstrada pelos números fornecidos pelo Dr. Tanck fornece no podcast: Estatisticamente falando, mulheres em torno dos 50 anos têm um risco tão alto de desenvolver transtornos alimentares quanto aquelas durante a puberdade – uma fase que, como a menopausa, é caracterizada por mudanças e flutuações hormonais. "De 25 a 35 por cento dos pacientes em tratamento ambulatorial e hospitalar para transtornos alimentares têm mais de 45 anos", afirma o especialista. "É um preconceito que só meninas e mulheres jovens são afetadas. Temos um segundo pico da doença entre mulheres entre 45 e 54 anos."

Atenção: Isso não significa que toda pessoa que se sente desconfortável com seu corpo tenha automaticamente um transtorno alimentar. Às vezes, é "apenas" uma imagem corporal negativa, uma percepção distorcida que vem à tona - em termos técnicos: transtorno da imagem corporal. Dra. Julia Tanck: "Há estudos que mostram que mesmo mulheres que não são afetadas por um transtorno alimentar às vezes não avaliam seus corpos de forma realista. Mesmo em mulheres saudáveis, tendemos a superestimar as dimensões corporais ." Eu me senti pego por essa frase. Porque eu sempre ouço "Você não é gordo!" e então secretamente me sinto totalmente incompreendido porque vejo algo diferente no espelho ou nas fotos.

Satisfeito consigo mesmo

E é por isso que agora tomo Nadja Auermann como meu modelo. Ela ganhou peso. Ela não gostou disso. Mas ela se aceita como ela é . Se ela conseguiu fazer isso como ex-modelo, então eu, que não sou modelo, também consigo. O que vai me ajudar é: envelhecer! Porque o Dr. Tanck também falou sobre um estudo on-line na Universidade de Osnabrück sobre mudanças na satisfação corporal ao longo da vida. Descobriu-se – o que não é de surpreender – que as mulheres geralmente estão menos satisfeitas com seus corpos e que a aparência é mais importante para elas do que para os homens. Mas o que também ficou claro: com a idade, o assunto se torna cada vez menos importante. Então poderei apreciar mais meu corpo no futuro. Isso vai ser legal.

Brigitte

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