Sobrecarga sensorial: a sensação que ocorre quando o cérebro não aguenta mais e entra em colapso

Sobrecarga sensorial, um estado em que o cérebro fica sobrecarregado por muita informação sensorial , pode levar a respostas extremas, como lutar, fugir ou ficar paralisado. Esse fenômeno, mais comum do que você imagina, afeta pessoas de todas as idades, causando desde perda de controle até exaustão.

Em situações de sobrecarga sensorial, as atividades cotidianas podem se tornar desafiadoras, dificultando a concentração e a estabilidade emocional. Os episódios, embora intensos, costumam ser transitórios, desaparecendo após alguns minutos, principalmente em quem já teve episódios anteriores.

Os gatilhos para sobrecarga são variados e até cotidianos: luzes brilhantes, sons altos de sirenes ou transporte e aromas fortes persistentes são exemplos claros.

Às vezes, os sintomas aparecem sem um gatilho óbvio, mas isso não significa que o indivíduo esteja perdendo a cabeça; Pelo contrário, é uma resposta frequente e reconhecida do cérebro a estímulos excessivos.

Anna Jean Ayres, uma terapeuta americana, identificou esse fenômeno na década de 1970, observando que o cérebro pode receber sinais conflitantes quando não consegue processar informações de todos os sentidos corretamente. Além dos cinco sentidos conhecidos, Ayres destacou a importância da propriocepção e do sentido do movimento , essenciais para a compreensão da sobrecarga.

Grace Tworek, psicóloga da Cleveland Clinic, explica que a sobrecarga sensorial pode paralisar uma pessoa, comparando-a a um computador que exibe uma tela azul quando não consegue processar mais dados. "É o sistema nervoso simpático que desencadeia nossas respostas de emergência", acrescenta Tworek.

Pessoas com distúrbios de processamento sensorial, como autismo e transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH) , são particularmente suscetíveis à sobrecarga. Pesquisas indicam que a estrutura cerebral diferente em indivíduos com TDAH influencia a maneira como eles processam estímulos.

Para controlar e potencialmente prevenir a sobrecarga sensorial em crianças e adultos com autismo, são recomendadas terapias cognitivo-comportamentais e de exposição. Stella Maris De Vita, formada em Psicopedagogia, ressalta que essas terapias devem ser supervisionadas por profissionais, pois um manejo inadequado pode aumentar a ansiedade inicialmente.

Identificar os estímulos que desencadeiam a sobrecarga é fundamental. Ruídos altos, ambientes visualmente saturados, cheiros fortes ou texturas específicas podem ser gatilhos comuns.

De Vita também menciona que o apoio familiar e educacional é crucial, especialmente para crianças que podem mostrar sinais de estarem sobrecarregadas por comportamentos perturbadores ou acessos de raiva.

Por fim, é essencial comunicar aos entes queridos o que significa viver com sobrecarga sensorial . Propor alternativas para encontros sociais, aprender técnicas de relaxamento como ioga ou meditação e ter à mão itens que possam neutralizar estímulos negativos, como imagens calmantes ou aromas agradáveis, são estratégias úteis para lidar com esse desafio sensorial no dia a dia.

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*Este conteúdo foi reescrito com auxílio de inteligência artificial, com base em informações do La Nación (GDA), e foi revisado por um jornalista e um editor.