O GP do NHS faz uma coisa em setembro para combater os vírus do inverno enquanto o vírus varre o Reino Unido

Uma ex-médica do NHS (Serviço Nacional de Saúde) revelou a única estratégia que emprega anualmente para evitar doenças de inverno. A revelação ocorre no momento em que a Agência de Segurança Sanitária do Reino Unido (UKHSA) emitiu um alerta sobre o vírus do vômito no inverno.

Os casos de norovírus dispararam em todo o país nas últimas semanas. A doença, conhecida como "doença do vômito de inverno", desencadeia sintomas gástricos graves, incluindo náuseas e diarreia intensas. A UKHSA alertou que o vírus é "incrivelmente infeccioso" e aconselhou todos os afetados a permanecerem em casa até 48 horas após o desaparecimento dos sintomas.

A ex-médica do NHS, Rupa Parmar, compartilhou sua abordagem para combater vírus. Em artigo no jornal The I, ela explicou: "Nenhum alimento ou bebida pode aumentar sua imunidade natural; uma dieta balanceada é fundamental.

"Então, a partir de setembro, vou realmente me concentrar em 'comer o arco-íris', uma combinação variada de frutas, vegetais e proteínas naturalmente coloridos e ricos em nutrientes para obter um amplo espectro de todas as vitaminas e antioxidantes que meu corpo precisa para combater infecções."

A Dra. Parmar revela que prefere vegetais de folhas escuras, como espinafre e couve. Ela também menciona o aumento do consumo de vitamina C e a ingestão de suplementos para "reforçar o sistema imunológico".

Um estudo de 2021 descobriu que alimentos ricos em nutrientes podem ajudar a "manter a fisiologia normal" e promover a "saúde".

Ele afirmou: "Embora a melhor maneira prática de prevenir a transmissão de vírus ainda seja praticar a auto-higiene e seguir os princípios de distanciamento social, aumentar a imunidade do indivíduo por meio do consumo de alimentos adequados que contenham nutrientes equilibrados pode ter resultados significativos contra infecções virais."

De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), aproximadamente 685 milhões de casos de norovírus são registrados anualmente. Isso abrange cerca de 200 milhões de indivíduos com menos de cinco anos de idade.

Estima-se que o vírus seja responsável por 200.000 mortes por ano, incluindo 50.000 mortes de crianças. O NHS (Serviço Nacional de Saúde) afirma que os sintomas da doença incluem mal-estar, vômitos e fezes moles.

Outros sinais que podem indicar um surto de norovírus são febre alta, dores de cabeça, dores de estômago ou dores nos membros. Qualquer pessoa infectada pelo vírus deve ficar longe de locais como hospitais ou unidades de saúde.

Um especialista em saúde disse ao Mirror: "Não vá à escola, creche ou trabalho até que não esteja doente ou com diarreia há dois dias. Não visite outras pessoas em hospitais ou locais como casas de repouso até que não esteja doente ou com diarreia há dois dias."

Se você ou seu filho desenvolver norovírus, há várias medidas que você pode implementar para aliviar os sintomas e acelerar a recuperação. O NHS recomenda:

• permanecer em casa e descansar bastante. Beber bastante líquido, como água ou refrigerante – tome pequenos goles se sentir náuseas.
• Continue amamentando ou alimentando seu bebê com mamadeira – se ele estiver doente, tente alimentá-lo com pequenas quantidades e com mais frequência do que o normal.
• Dê pequenos goles de água aos bebês que tomam fórmula ou alimentos sólidos entre as mamadas.
• Coma quando você se sentir capaz – pode ajudar evitar alimentos gordurosos ou picantes.
• Tomar paracetamol se você estiver com desconforto – verifique a bula antes de dar ao seu filho.