Óleo de orégano, golden milk e mais: os 8 suplementos que Gisele Bündchen, aos 45 anos, tem na dieta para ajudar digestão e sono
Gisele Bündchen tem uma alimentação super balanceada para deixar seu corpo impecável aos 45 anos - mesmo sendo mãe de três filhos lindos e saudáveis. Além do dia a dia na cozinha, ela compartilha alguns segredinhos e não dispensa suplementos para estar 100% nutrida.
Adepta de chás para inúmeros benefícios de saúde e também de suplementos naturais, que incluem a cúrcuma e ashwagandha, Gisele Bündchen revelou em seu livro 'Nutrir: Receitas simples para corpo e alma', lançado no ano passado, também utilizar 'suplementos sob demanda'.
Entre seus favoritos estão 8 preparos manipulados que ajudam em diversos fatores de sua saúde, desde o auxílio da digestão até o alívio do estresse e para manter o sono. Um deles é tão potente que a deixou saudável em uma missão onde todos ao redor ficaram doentes. Quer saber os detalhes?
Os 8 suplementos essenciais de Gisele Bündchen
"O cuidado que tenho com a suplementação é a mesmo da minha dieta: qualidade é inegociável. Busco sempre opções da mais alta qualidade para obter o melhor resultado. E nesses casos as opções de qualidade inferior podem conter componentes prejudiciais à nossa saúde", escreveu Gisele Bündchen em um trecho do seu livro.
Dê uma olhada nos 8 suplementos essenciais em sua rotina:
- Spray de equinácea: para dor de garganta.
- Gengibre: ajuda a aliviar náuseas e auxilia na digestão.
- Golden Milk/leite dourado em pó: ideal para o preparo de uma bebida quente com leite de amêndoas, mel e canela ou até para integrar massa de cookies.
- Folhas de...
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