Для здорового сна: вот почему вам следует как можно скорее избавиться от этой (удобной!) привычки ночью
Мы все знаем ценность освежающего сна, приятного ощущения, когда просыпаешься утром отдохнувшим и полным энергии. Но привычка может повлиять на это даже без нашего ведома.
Хороший ночной сон бесценен для каждого из нас. Это дает нашему телу и разуму необходимый перерыв, чтобы набраться новой энергии для следующего дня. Однако распространенная привычка может помешать вам спокойно выспаться ночью.
Избегайте этой привычки во время сна.Хотя такой режим сна может показаться комфортным, он не полезен для вашего организма и даже может повлиять на вашу работоспособность в долгосрочной перспективе. Что это за привычка и к каким последствиям она может привести, вы можете узнать в видео.
Источник: ladbible.com
cpö Бригитта
brigitte
