Пять самых распространенных сожалений, которые испытывают люди перед смертью, по данным психологии

Когда люди приближаются к концу своей жизни, они часто размышляют о своих прошлых действиях и решениях, задаваясь вопросом, действительно ли они выбрали правильный путь. Согласно исследованиям, проведенным Национальным автономным университетом Мексики (UNAM), среди людей преклонного возраста преобладают пять сожалений .

Сусана Руис Рамирес из Медицинской школы UNAM углубилась в эту тему и сосредоточилась на старости лет. «В старости часто возникают сожаления, связанные с размышлениями о своих поступках и близостью смерти. «Это заставляет нас задаться вопросом, что мы еще можем сделать, чтобы уйти отсюда со спокойной душой», — объясняет он.

Многие сожалеют, что не осуществили свои истинные мечты и стремления. Руис Рамирес предлагает различать возможные мечты и те, которые в силу жизненных обстоятельств уже недостижимы. В нем предлагаются практические решения, такие как адаптация этих снов к текущей реальности, что позволяет получить значимый опыт, пусть и в меньших масштабах.

Переутомление и увлеченность нежелательной карьерой являются распространенными причинами сожалений. Этот аспект часто сопровождается чувством пренебрежения другими сферами жизни, такими как семья. Чтобы свести к минимуму эти чувства в пожилом возрасте, необходимо найти баланс и цель на работе.

Распространенное сожаление — это нежелание открыто выражать свои чувства. Руис Рамирес отмечает, что поколения после Второй мировой войны часто воспитывались на основе подавления негативных эмоций, что привело к культуре эмоционального молчания. Активное общение и сочувствие с детства могут стать ключом к избежанию этого сожаления.

С возрастом некоторые дружеские связи естественным образом угасают. Руис Рамирес подчеркивает важность анализа причин этих потерь и принятия решения о том, будет ли целесообразно возобновить эти связи или смириться с их прекращением.

Стремление к счастью — распространенная, но субъективная цель. Многие люди достигают старости, чувствуя, что они не были по-настоящему счастливы. По словам Руиса Рамиреса, осознание того, что счастье мимолетно и что удовлетворительная жизнь не подразумевает постоянного состояния радости, необходимо для принятия собственного жизненного пути.

Чтобы справиться с этими сожалениями, специалист рекомендует активно разрешать сохраняющиеся конфликты, искать духовное спокойствие через любовь и прощение, принимать то, что нельзя изменить, прощать себя и извлекать уроки из прошлого опыта, чтобы жить более полноценно.

Universal (Мексика) / GDA

Вот десять преимуществ одиночества по мнению психологии.

Почему некоторые люди злятся по любому поводу, согласно психологии

*Этот контент был создан с помощью искусственного интеллекта на основе информации El Universal (GDA) и проверен журналистом и редактором.