Цифровое старение и как предотвратить повреждение кожи экранами

Почти все мы проводим много часов перед экранами, работая или отдыхая. Интернет, социальные сети и видеозвонки увеличили нашу подверженность воздействию электронных устройств. Хотя наиболее серьезным последствием такого чрезмерного воздействия (есть люди, которые проводят на солнце более 10–12 часов) являются усталость глаз, покраснение глаз или нечеткость зрения, кожа также страдает. Экраны излучают синий свет , также известный как высокоэнергетический видимый свет (HEV), который может ускорить старение кожи .

80% старения кожи связано с тем, что ученые называют экспосомами , то есть внешними и внутренними факторами, способствующими старению кожи, помимо генетики. К факторам воздействия относятся, среди прочего, солнечное излучение, загрязнение окружающей среды, диета, сон и стресс. По словам доктора Каролины Бельтры из Enea Clínica , солнце является одной из основных причин старения. «Воздействие ультрафиолетовых лучей солнца является одной из основных причин преждевременного старения кожи, приводящего к появлению темных пятен, потере эластичности и морщин. Это также увеличивает риск рака кожи. Традиционно говорят о вреде двух типов лучей: UVA и UVB. Однако в последние годы было обнаружено, что синий свет также вреден . И не только свет, излучаемый солнцем , но и свет, излучаемый экранами электронных устройств , от смартфонов до ноутбуков, планшетов и телевизоров, а также светодиодный свет.

По словам Аны Торренс , фармацевта и научного руководителя HD Cosmetic Efficiency, «доказано, что воздействие синего света может оказывать негативное воздействие на кожу, вызывая образование пятен и морщин , потерю упругости и эластичности , а также ускорение цифрового старения». Это излучение может даже повредить клетки кожи.

Ракель Гонсалес , косметолог и технический директор Perricone MD, говорит, что «постоянное и чрезмерное воздействие синего света приводит к появлению пятен и существенно ускоряет старение, а также способствует появлению признаков старения, таких как тонкие линии и морщины, вызывая при этом неровный тон кожи и повреждая липидный слой, который защищает ее от гидратации». Окислительный стресс, вызванный синим светом, ускоряет деградацию коллагена и эластина — ключевых белков, отвечающих за упругость кожи, а также за образование морщин.

С другой стороны, доказано, что свет мешает ночному отдыху . «Если мы подвергаем себя воздействию синего света, готовясь ко сну, мы блокируем секрецию мелатонина , так называемого гормона сна. «Недостаток сна может способствовать преждевременному старению кожи, поскольку во время сна происходят процессы восстановления и обновления клеток», — объясняет Урьяж.

Первым шагом к предотвращению старения, вызванного экранами, станет ограничение их использования. Однако это немного сложно, особенно для людей, работающих с компьютером. Поэтому единственный вариант — защитить себя с помощью солнцезащитного крема , который содержит специальные фильтры от солнечного света . Хотя традиционно солнцезащитные кремы обеспечивают защиту только от UVA и UVB лучей, все чаще появляются кремы, которые также защищают кожу от вредного воздействия солнечного света, что должно быть указано на упаковке .

Косметолог Ракель Гонсалес советует «использовать мощную защиту от солнца, обогащенную антиоксидантами, такими как витамин С, витамин Е или феруловая кислота ».

Мы предлагаем вам ряд средств для защиты вашей кожи от цифрового старения.

Medik8 Advanced Day Total Protect

Увлажняет, смягчает и защищает кожу. Благодаря факторам защиты SPF 30 и UVA 5* эта легкая формула защищает от УФ-лучей, синего света, загрязнений, инфракрасного излучения и гликирования. Уменьшает мимические морщины, складки и темные пятна, оставляя невидимый, нежирный след. Обогащен гиалуроновой кислотой, экстрактом моринги, карнозином и теобромой какао против синего света. Цена: 77 евро.

HD Blumoist Aqua Gel от HD Cosmetic Efficiency

Увлажняющий гель-крем с защитным эффектом от HEV-излучения или синего света. Подходит для всех типов кожи, включая молодую кожу, склонную к жирности. В его формулу включена технология BLS (Blue Light Shield), которая защищает от признаков старения, вызванных воздействием HEV-излучения (синего света) от цифровых устройств. Цена: 35,90 евро.

Uriage Age Lift Защитный крем против морщин SPF30

Этот укрепляющий и защитный крем одновременно воздействует на морщины, упругость и ежедневные агрессивные воздействия на кожу: синий свет, ультрафиолетовые лучи, загрязнения, стресс, усталость. Защищает кожу от загрязнения и синего света благодаря технологии Blue Light Barrier. Также обогащен глицерином для поддержания увлажнения и термальной водой Uriage, которая смягчает и успокаивает все типы кожи. Цена: 40 евро.

Увлажняющий крем Heath Moisturiser

Быстровпитывающийся защитный увлажняющий крем с матовым эффектом, содержащий гиалуроновую кислоту и активный ингредиент нового поколения Soliberine® NAT. Разработан для увлажнения кожи и ее защиты от ежедневного воздействия синего света цифровых устройств. Heath — британский бренд мужской косметики, недавно пришедший в Испанию. Цена: 26 евро.

Blue Light Detox Facial Mist от Lico

В состав входят активные ингредиенты, которые синхронизируют циркадные ритмы кожи, выступая в качестве защиты от внешних факторов, которые их нарушают. Результат — более яркая, увлажненная и защищенная кожа благодаря сочетанию таких ингредиентов, как экстракты леспедецы и хебулы. Цена: 37,90 евро.

Синий ночной крем K-Night от Usu Cosmetics

Питает, восстанавливает и улучшает внешний вид кожи, уменьшая признаки старения. Кроме того, средство оказывает антиоксидантное действие, а его формула с Syncronight защищает кожу от воздействия синего света после длительного нахождения перед экранами. Цена: 39,64 евро.