Здоровье: 5 веских причин начинать день с лимонного сока
Кислотность лимона повышает кислотность желудка, необходимую для переваривания потребляемой пищи. Это особенно актуально с возрастом, поскольку естественная кислотность снижается.
2 – АнтиоксидантЛимонный сок, богатый витамином С, обладает мощными антиоксидантными свойствами. Он играет важную роль в борьбе со старением, предотвращая разрушение клеток вследствие окисления.
Его антиоксидантные свойства также помогают уменьшить воспаление. Если воспаление становится хроническим, оно может привести к различным заболеваниям, включая хронические инфекции, рак, аллергии и астму.
4 – Укрепление вашей иммунной системыВитамин С, а также калий, магний, железо и клетчатка, содержащиеся в лимонном соке, также помогают значительно укрепить вашу иммунную систему.
Замена утреннего латте или горячего шоколада стаканом лимонного сока — привычка, которая поможет снизить потребление сахара и поддерживать идеальный вес.
Недостаток? Поскольку лимон очень кислый, он может повредить зубную эмаль. Чтобы уменьшить этот эффект, пейте тёплый, а не горячий сок. Можно также пить через трубочку (металлическую или бамбуковую) или сразу после употребления прополоскать рот.
SudOuest
