Новая более высокая зарплата моей жены ввергла меня в депрессию и сделала менее уверенным в себе. Что я могу сделать? Ответы ВИКИ РЕЙНАЛЬ

Дорогая Вики,

Является ли более высокая зарплата моей жены причиной моей депрессии ? Мне 46 лет, и я работаю руководителем в одной и той же фирме уже десять лет. Год назад я начал чувствовать себя довольно подавленным — менее уверенным, более отстраненным от друзей и больше спорящим с женой. Единственное, что изменилось, — ее повысили дважды за два года, и она начала зарабатывать больше меня. Но вместо того, чтобы чувствовать благодарность за то, что она приносит больше денег, я чувствую себя виноватым, что не зарабатываю больше. Должен отметить, что она никогда не заставляла меня чувствовать себя виноватым, это все я. Как я могу просто принять ситуацию и не позволить ее зарплате повлиять на все?

ЭМ, по электронной почте

Вики Рейнал, денежный психотерапевт, отвечает: Я думаю, совершенно естественно испытывать смешанные чувства по поводу того, что ваша жена зарабатывает больше, чем вы. И хотя я не думаю, что есть только одна причина, по которой мы можем испытывать приступы депрессии, похоже, что этот сдвиг в динамике ваших отношений оказал на вас значительное влияние на нескольких уровнях.

Для начала, нормально гордиться своей женой, одновременно борясь с более сложными эмоциями, такими как зависть, неуверенность и даже обида. Я не предлагаю вам обязательно чувствовать все эти вещи, но позволить себе признать любые неудобные эмоции — это важный шаг к управлению ими. Такие эмоции, как гнев или неадекватность (когда они подавлены или отрицаются), часто могут проявляться как грусть, отчуждение или депрессия.

Наличие этих чувств не делает вас плохим мужем или ущербным человеком — они глубоко человечны. Важно то, как вы их воспринимаете и реагируете на них. Возможно, что часть недавней напряженности и споров с женой, по крайней мере частично, вызвана чувствами, которые вы еще не исследовали или не поняли до конца.

Возможно, будет полезно поразмыслить над тем, что именно принес вам ее успех.

Простой ли это факт, что теперь она зарабатывает больше вас? Или это больше касается траектории — восходящей карьерной динамики, растущей уверенности и профессионального признания? Возможно, это напоминает вам о пути, который вы когда-то надеялись выбрать, или подчеркивает чувство застоя в вашей собственной карьере.

Вы также находитесь в возрасте, когда многие люди начинают переоценивать свое положение в жизни. Не нужно многого, а иногда просто сравнения с ровесником или партнером, чтобы вызвать такие мысли, как: «Там ли я сейчас, где хотел быть?» Такого рода внутренняя оценка может вызвать разочарование или даже стыд, если мы чувствуем, что не оправдали собственных ожиданий, особенно в отношении денег или статуса.

Также стоит изучить, что для вас означают деньги на символическом уровне.

Во многих обществах долгое время считалось, что мужчины являются основными кормильцами семьи, и это наследие все еще может оказывать сильное влияние, даже если мы больше сознательно не разделяем эти убеждения.

Если вы выросли в семье, где ваш отец работал, а мать зарабатывала меньше или была сосредоточена на уходе за детьми, вам может показаться тревожным, возможно, даже «неправильным» в какой-то степени то, что эти роли поменялись местами.

В этих случаях чувство вины может возникнуть из-за того, что вы чувствуете, что не выполняете роль, которую вы усвоили как часть своей идентичности. Но иногда оно глубже вины и становится стыдом. И стыд не в том, что вы делаете или не делаете; он в том, кем вы себя считаете. Такие мысли, как «Я недостаточно хорош», «Я не мужчина» или «Я терплю неудачу», могут вторгнуться в ваш разум.

Другой вопрос, который стоит изучить, — является ли ваша эмоциональная реакция чисто внутренней или же внешняя динамика в ваших отношениях тоже изменилась. Действительно ли споры с женой связаны с деньгами или они касаются чего-то, что деньги теперь представляют, например, власти или контроля?

Вы заметили, что она берет на себя более доминирующую роль в финансовых или домашних решениях? Если да, то, возможно, некоторые из ваших чувств проистекают из чувства бессилия, даже если она не намеревалась создавать этот дисбаланс.

Читать далее

Или же ваша жена стала более вспыльчивой или отстраненной с тех пор, как стала зарабатывать больше? Возможно, для нее разница в зарплате знаменует собой более широкий поворотный момент и, возможно, подчеркивает дисбаланс в других областях, таких как эмоциональная поддержка, общие обязанности или близость. Если ее поведение изменилось, попытайтесь понять, почему. Не воспринимайте это просто как признак собственной несостоятельности. Это может помочь вам перейти от чувства беспомощности к обретению свободы воли.

В конечном счете, понимание эмоциональной и реляционной динамики, которую эта разница в зарплатах вывела на поверхность, является ключевым. Если печаль вызвана тем, что ее повышения и подъем заставили вас задать важные вопросы о вашей карьере, расценивайте это как возможность. Пришло ли время просить о повышении или большей ответственности? Или перейти на работу, которая кажется более сложной? Если это бросило вызов вашему подсознательному определению того, что значит быть «мужчиной» или «хорошим партнером», то хотите ли вы продолжать подписываться на это или можете придумать другие способы, которыми вы можете внести больший вклад в семейную жизнь и отношения, помимо финансовых?

Как только вы сможете разобраться, что представляют для вас деньги, и исследовать с женой, как ваши роли и общение могли измениться как пара, вы будете в более сильной позиции для решения реальных проблем. Это может быть возвращение чувства цели, восстановление связи с женой или просто обучение тому, чтобы давать себе больше сострадания.

• У вас есть вопрос к Вики? Напишите на [email protected]