Привычка, которая разрушает браки: фаббинг

«Все считают фаббинг раздражающим», — сказала доктор Клэр Харт, одна из членов исследовательской группы. «Хотя подобные проявления могут казаться незначительными, они могут накапливаться и усиливать чувство собственной неполноценности». Участники сообщали о более подавленном настроении, низкой самооценке и гневе в те дни, когда они подвергались фаббингу. Те, у кого была высокая тревожность привязанности, часто реагировали на это, больше общаясь с друзьями и семьёй.

«Когда эти люди разлучаются со своими партнёрами, они ищут подтверждения, общаясь с другими. Хотя это может принести кратковременное облегчение, это может привести к усилению негативного взаимодействия», — говорит исследователь доктор Кэти Карнелли. С другой стороны, люди с высоким уровнем избегания привязанности — те, кто испытывает дискомфорт от близости — были менее восприимчивы к фаббингу и чаще избегали конфронтации со своими партнёрами.

Эксперты подчёркивают, что, хотя фаббинг может быть подсознательной привычкой в ​​отношениях, его можно предотвратить. Убирая телефон во время еды или перед сном, устанавливая границы в разговоре и объясняя, когда нужно проверить телефон, можно способствовать укреплению здоровых отношений.

«Фаббинг не означает, что вы плохой партнёр. Но убрать телефон — это действенный способ показать партнёру, что вы заботитесь о нём», — сказал доктор Харт.