Лучшие протеиновые коктейли для легкого повышения потенции в 2025 году
Автор Жизель Кастро-Слобода
Опытные сотрудники CNET ежемесячно рассматривают и оценивают десятки новых продуктов и услуг, опираясь на более чем четвертьвековой опыт.
Белок — это ключевой строительный материал для вашего тела, поддерживающий рост мышц, контроль веса и общее состояние здоровья. Но получать достаточное количество белка ежедневно не всегда легко — особенно если вы постоянно в движении.
В этом вам помогут готовые к употреблению протеиновые коктейли. Эти предварительно приготовленные напитки предназначены для тех случаев, когда вы в пути, и предлагают гладкую, сбалансированную альтернативу без хлопот по смешиванию порошков.
Мы собрали лучшие протеиновые коктейли, проверенные на вкус, питательность и текстуру. Независимо от того, заряжаете ли вы энергией тренировки, контролируете свою диету или просто ищете легкий источник белка, эти лучшие варианты вам подойдут.
Лучший протеиновый коктейль в целомМы не выбирали лучший общий протеиновый коктейль, поскольку у всех разные диетические потребности и предпочтения. Поэтому этот список состоит из лучших протеиновых коктейлей, которые мы попробовали и которые нам понравились, на растительной и молочной основе. Иногда люди любят смешивать их, поэтому идеально знать лучшие варианты, из которых можно выбрать в местном супермаркете или гастрономе.
Это наши лучшие протеиновые коктейли.
Существует два распространенных типа протеиновых коктейлей: на основе сыворотки и на растительной основе. Мы протестировали множество протеиновых коктейлей на вкус и пищевую ценность, чтобы помочь вам определить, какие из них стоят ваших денег.
Если вам больше по душе протеиновые порошки, вот некоторые из наших любимых вариантов для смешивания в домашних условиях.
Premier Protein стал именем нарицательным и, вероятно, является одним из самых популярных брендов, которые вы увидите на полках магазинов. Этот коктейль на основе сыворотки содержит 30 граммов белка на порцию. Если вы чувствительны к сывороточному белку, я бы выбрал растительный протеиновый коктейль или порошок. У меня не было никаких проблем с желудком, когда я тестировал Premier Protein, но я мог бы увидеть, что кто-то с более острым случаем непереносимости лактозы или кто-то чувствительный к определенным искусственным подсластителям может испытывать некоторый дискомфорт.
Мой любимый вкус из этой линейки — шоколадный протеиновый коктейль с арахисовым маслом, потому что он на вкус как Reese's Peanut Butter Cup в жидкой форме. Профиль вкуса настолько насыщенный, что кажется, будто пьешь десерт с сахаром, но на самом деле в нем всего один грамм сахара. Я использовал Premier Protein в качестве протеинового коктейля, чтобы поддерживать себя между приемами пищи, и он справляется со своей задачей благодаря своему протеиновому профилю.
Если вы ищете растительный протеиновый коктейль с гладким профилем, кремовый и ароматный, то вам понравятся протеиновые коктейли Ripple. Они доступны в ванильном, шоколадном и кофейном вкусах и содержат 20 граммов протеина на бутылку. Веганский протеин Ripple производится из горохового протеина, и по сравнению с другими растительными протеинами в этом списке он немного более калорийный (200 калорий на порцию) и содержит больше сахара (9 граммов на порцию).
Я попробовал каждый из вкусов и был доволен тем, как бренду удалось сделать растительный коктейль, который можно пить на ходу, без зернистой текстуры или стойкого послевкусия. Некоторые растительные порошки, которые я пробовал, имели менее впечатляющий профиль, чем коктейли, которые может предложить Ripple. Подсластитель, используемый в этом коктейле, получен из архата, что меня удивило, потому что я бы не узнал об этом, если бы не прочитал этикетку с пищевой ценностью. Я пробовал другие продукты, в состав которых входит тот же подсластитель, и он более заметен.
Мне бы очень хотелось, чтобы Ripple расширила свой ассортимент растительных коктейлей, добавив те, которые содержат больше белка и новые вкусы. Хотя сделать высокобелковые варианты с растительным белком сложнее, это все еще возможно, поскольку Huel придумал, как это сделать.
Core Power стал моим любимым готовым коктейлем с высоким содержанием белка в третьем триместре беременности, когда я не могла переварить много пищи, и пока я тренировалась для полумарафона и пыталась увеличить потребление белка. Как человек, который иногда чувствителен к молочным продуктам, я люблю, как Fairlife ультрафильтрует свой продукт, чтобы удалить компонент лактозы, содержащийся в коровьем молоке, чтобы создать 26 граммов напитка с высоким содержанием белка. Шоколадный вкус, безусловно, мой любимый, но есть и другие варианты, такие как ваниль и клубника-банан. Также есть версия коктейля Core Power с 42 граммами белка.
Если вы являетесь участником Costco, вам стоит запастись новыми протеиновыми коктейлями Nurri. Они похожи на Core Power, потому что сделаны из ультрафильтрованного молока, а шоколадный вкус — мой любимый. Также есть Core Power beat с 30 граммами белка на порцию, и он более доступен в Costco. Вы можете купить упаковку из 12 штук менее чем за 30 долларов. Эти коктейли поставляются в алюминиевой банке, и рекомендуется слегка встряхнуть ее перед открытием. Конструкция банки не идеальна для встряхивания, так как если встряхнуть ее слишком сильно, она разбрызгивается при открытии. Хотя я немного больше предпочитаю шоколадный вкус Core Power, Nurri достаточно хорош, чтобы удовлетворить меня. Ценник также помогает, если у вас ограниченный бюджет, но вы не хотите жертвовать своей ежедневной нормой белка.
cnet
