Psikologla röportaj: Bir uzman, kişilik bozukluğunun açığa çıkarılmasının neden zor olduğunu açıklıyor

BRIGITTE: "O bir narsistir." Şişirme amaçlı kullanılan bir cümle, daha doğrusu kelime. Tanı nasıl konur?

Turid Müller : Ben teşhislerden sorumlu değilim. "İlişkimiz narsistik mi?" sorusunu kendine soran insanları destekliyorum. "Ben narsis miyim?" diye soran insanlardan mektup aldığımda, onları terapötik alandaki profesyonellere gönderiyorum. Ancak bu nadirdir, çünkü genellikle öz-yansıtma eksiktir. Narsistik kişilik bozukluğu olan kişiler, tanı konulabilecek bir durumla nadiren karşılaşırlar.

Peki bunu bu kadar zorlaştıran ne?

Öncelikle narsisistik kişiler toksik davranışlarının farkında değildirler, değişmek ve sorumluluğu başkasına atmak için bir neden görmezler. Öte yandan, yalnızca görkemli ve açık narsisizm değil, aynı zamanda savunmasız ve örtük narsisizm de var. İkinci formlar genellikle tanınmaz veya yanlış sınıflandırılır. Bu nedenle, toksik bir ilişki içindeyseniz tanı konulmasını beklememenizi, bunun yerine kendinize şu soruyu sormanızı öneririm: "İlişkide mutlu muyum? Destekleyici dinamiklerimiz var mı?" Aksi takdirde, tanı konulmasa bile ayrılmak mantıklı olabilir.

Gizli narsisistler arkadaş canlısı, çekingen ve popülerdir

İlişki krizleriyle nasıl başa çıkarız? Ayrılık ne zaman anlamlı olur? Kadınlar neden erkeklerden farklı şekilde ayrılıyor? Bu ve benzeri soruların yanıtlarını krizdeki ilişkilere dair PDF dosyamızda bulabilirsiniz.

Şimdi keşfedin

Az önce görkemli ve kırılgan narsisizmden bahsettiniz. Farkı tekrar açıklayabilir misiniz?

Narsisizm, bilimde hala pek çok soru işaretinin cevaplanmadığı, tartışmalı bir alandır. Ben Aaron Pincus'un görkemli ve savunmasız narsisizmi varsayan modelini izliyorum. Büyüklük narsisizmini benmerkezcilik, egoizm ve empati eksikliği olarak biliyoruz. İlk bakışta, savunmasız narsisizm narsisistik değil, daha ziyade savunmasız, ışığını bir çuvalın altında saklayan, depresif bir tona sahip, kurban rolünden gelen bir kişilik gibi görünür. Etkilenen kişiler, ilişkilerinde narsistik dinamiklerin olduğunu çoğunlukla geç fark ederler. Her iki form da açık veya örtülü olarak ortaya çıkabilir.

Açık ve gizli?

Açık, gözlemlenebilir demektir. Birinin başkalarını küçümsemesi, aşağılaması gözle görülür bir durumdur. Gizli narsisizm ilk bakışta fark edilmez, ancak çıkarımlarla ortaya çıkarılabilir.

Kırılgan narsisizm kendini nasıl gösterir?

Mağduriyet psikolojisi tipiktir. Mağdur rolü üstlenmek, insanları suçlu hissettirerek, o kişiyle ilgilenmelerini sağlamak. Sorumluluk devredildi. Doğru şeyi yapmazsanız diğer kişinin intihar edebileceğinden endişelenebilirsiniz. Narsisizmin her iki yüzü de el ele gider. Örneğin, "Birisi bana bir şans verseydi, herkese gösterirdim." ifadesi buna örnek olarak verilebilir. Bu, fedakarlığın ve büyüklüğün aynı anda göstergesidir. Şiddeti yaşam boyu değişebilir. Başarılı bir insan, görkemli tarafta olabilir, kırılgan tarafta ise birçok aksilik yaşamış biri olabilir.

Narsistik insanlarda neler olur?

Davranışlar, utanç ve değersizlik duygusunun temel duygusundan kaynaklanan başa çıkma mekanizmalarıdır. Tüm stratejiler bu utancı hissetmemek ve dışarıdan öz saygıyı artırmaya yöneliktir. Narsistik insanlar bu şekilde davranmayı bilinçli olarak seçmezler.

Siz de narsistik bir insanla ilişki yaşıyordunuz. Bir şeylerin ters gittiğini nasıl ve ne zaman fark ettiniz?

Maalesef çok geç, birçok insan gibi. Ben psikolog olmama rağmen üniversitede öğrendiğim tek şey büyüklenmeci narsisizmdi. Narsistik davranışlar sinsice ortaya çıkar ve çoğu zaman aylar veya yıllar sonra belirginleşir. Genellikle ilişki güzel başlar, hatta aşk bombardımanıyla bile bitebilir. Sorunlu davranışlar daha sonra yavaş yavaş, çoğu zaman o kadar örtülü bir şekilde ortaya çıkar ki, duygusal taciz olarak göze çarpmazlar. Sadece kendinizi daha kötü hissettiğinizi ve özgüveninizin zedelendiğini fark edersiniz. Empatik insanlar çoğu zaman ilk önce kendilerinden şüphe ederler ve kendilerini geliştirmenin yollarını ararlar.

Zaten özsaygınız zedelenmişken, böyle bir ilişkiden kendinizi nasıl kurtarabilirsiniz?

Tek bir yol yok. Bu, kendinize veya dışarıdan birine gaslighting uyguladığınızı fark edip, ilişkiyi ve kendi davranışınızı analiz etmekle ilgilidir. Koçluk, birçok insanın kendi hikayesini bağlamına oturtmasına ve onları neyin bir araya getirdiğini anlamasına yardımcı olur. Çoğu zaman sevgi dolu ilişki fikri ile karşıt gerçeklik arasındaki bilişsel uyumsuzluktur. Sizi bağlayan şeyin ne olduğunu bulmalısınız; suçluluk duygusu, gelişme umudu ya da yalnız kalma korkusu olabilir. Bunu fark ettiğinizde, bu ipliği yavaş yavaş çözmeye başlayabilirsiniz.

Sevdiğiniz birinin işlevsiz bir ilişki içinde olması durumunda dışarıdan birinin yardım etmesinin yolları var mıdır?

Bu kolay değil, özellikle de kişi henüz buna hazır değilse. Doğrudan baskı yapmak ters etki yaratabilir ve kişinin ilişkiyi savunmasına neden olabilir. Bunun yerine, bir podcast veya kitap önermek gibi bilgileri dikkatlice sunabilirsiniz. Kendi deneyimlerinizden bahsedebilir ve benzer kalıpların fark edilip edilemeyeceğini sorabilirsiniz. Ayrılığı zorlamadan aktif olarak dinlemek, duyguları onaylamak ve endişenizi ifade etmek önemlidir. Bu zor olabilir, özellikle de aynı hikayeyi tekrar tekrar duyduğunuzda ve hiçbir şey değişmediğinde.

Narsistik özellikler taşıyan bir ilişkinin yürüyebildiğini hiç deneyimlediniz mi? Yoksa her zaman ayrılmayı mı öneriyorsunuz?

Narsistik bir ilişkinin olumsuz tarafını yaşayan kişiler için çözüm genellikle bir noktada ayrılmak oluyor ve bu da büyük bir rahatlama olarak algılanıyor. Ayrılmamanızın veya hemen ayrılmamanızın bireysel nedenleri olabilir, örneğin çocuklardan dolayı. Eğer kişi narsisistik olmaktan korkuyorsa, bunun için terapötik seçenekler mevcuttur. Bu iç gözlem ümit verici bir işarettir. Ancak ciddi bir terapiyle bile kişilik bozukluğu, sonucu belirsiz, uzun bir süreçtir. Bir ortak olarak kendinize şu soruyu sormalısınız: Mevcut durumda bu kadar uzun süre kalmaya hazır mısınız?

Brigitte