Titreme, terleme ve kaygı, depresyonunu yenmek için bir hastaneye yatmasına yol açtı: "İyi olduğumu düşünüyordum ama geri dönmem gerekiyordu"
“Zamanla hiçbir gelişme bulamadığımı fark ettim. Bu yüzden huzura, iç huzuruna ve profesyonel desteğe ihtiyacım olduğu için hastaneye gitmeye karar verdim. İlk an, evimi, eşyalarımı bırakıp, tanımadığım insanlarla bir arada kalmak zorunda kaldığım an, hiç hoş değildi ."
Aldana Terzaghi artık dayanamadı, kendine hakim olamadı. Korkmuştu, endişeliydi, umutsuzdu ve belli bir ilgisizlik gösteriyordu çünkü sorununa bir çözüm bulamıyordu ve çok karanlık bir gelecek görüyordu. İlerlemek için çok zamana ihtiyacı olduğuna ve bedeninin ve ruhunun bu son tarihlere yetişemeyeceğine ikna olmuştu.
“Her şey 2018 Mart ayında başladı. İlk belirtilerim titreme, terleme ve özellikle çok fazla kaygıydı : her şeyi yapmak istiyordum ve bu şekilde farkında değildim ve durmadım. O dönemde beslenme uzmanlığımın ve annelik sorumluluklarımın yanı sıra bir de iş hayatına atılmıştım. Aldana, “Bu ritim zamanla daha az uyumama , çok daha fazla kaygı duymama, hayal kırıklığı ve ızdırap düşüncelerine sahip olmama yol açtı” diye hatırlıyor.
İşini kurduktan iki ay sonra, yaşadığı tüm semptomları kontrol altına alması gerektiği için terapiye başlamaya karar verdi. Ancak terapistinin isteğine rağmen Aldana hiçbir iyileşme hissetmedi. Ve ailesinin de desteğiyle hastaneye yatmaya karar verdi. "En çok etkilendiğim şeyin revirde ayakkabı bağcıklarımı unutmam olduğunu hatırlıyorum. Ailem her gün yanıma geliyordu, ayrıca telefonla da konuşuyorduk. Ve intihar düşüncelerim olmasa da, çok fazla kaygı hissediyordum ve çok ağlıyordum."
Aldana özel bir kliniğe yatırıldı ve uzmanlardan oluşan disiplinler arası ekiple yaptığı görüşmeler sonucunda kendisine depresyon ve anksiyete teşhisi konuldu. O andan itibaren, tam olarak ikna olmasa da, kendisine ilaç verilmesine karar verdiler. "Benimle aynı şeyleri yaşayan insanlarla tanıştım, ama aynı zamanda benden daha karmaşık olan insanlarla da tanıştım. Atölyeler düzenledik, ortak toplantılar yaptık, böylece diğer hastalarla güzel bağlar kurabildim. Bazen uzun masalarda kağıt oynardık, yoga ve resim derslerimiz olurdu ve her gece zihnimizi keskinleştirecek aktiviteler yapardık.”
Odalarda hoşlanmadığı şey ise pencerelerin "çok küçük ve korkunç parmaklıkları" olmasıydı, ancak bardağın dolu tarafını vurgulayarak, zaman zaman sulayıp onlara hayat verdiği bitkiler olduğunu söylüyor.
Klinikte, sıkı programlara ve planlanmış tedavi görevleri planına uymak zorunda olduğunu söylüyor. “İlk başta iyi olduğumu düşünerek erken ayrıldım ama geri dönmek zorunda kaldım . Yattıktan sonra bir Gündüz Hastanesine gittim, orada birkaç saat geçirdim ve orada ayrıca atölyeler de vardı.”
En çok minnettar olduğu şey ise kendisini tedavi eden uzmanların profesyonel ilgisi ve empatisiydi. Düşüncelerinin değiştiğini, kaygı ve sıkıntı düzeylerini düşürmeyi başardığını fark edince onu taburcu ettiler.
Klinikten çıktıktan sonra Aldana psikoloğuyla terapiye devam etti ve psikiyatristiyle görüşmeye devam etti; psikiyatrist zamanla ilaçlarını azalttı ve üç yıl sonra artık psikotrop ilaçlar almasına gerek kalmadı .
“ Fiziksel aktivite de bana çok yardımcı oldu. O zamanlar yürümeye başladım ve şu anda da tenis oynuyorum. Ve ilk başlarda resim dersleri de aldım. "Motivasyonum her zaman daha iyi hissetmekti , bu bana dışarı çıkmamda, olduğum yerde kalmamamda çok yardımcı oldu."
O zor dönemden neler öğrendiniz?
Dayanıklı olma yeteneğim, güçlü yönlerimi bulmam ve onları geliştirmem. Ve inanın ki eğer bu olduysa, benim büyümem ve güçlenmem için oldu.
Benzer bir durumla karşılaşmamak için siz ne gibi önlemler alıyorsunuz?
Terapi (hâlâ ayda bir gidiyorum) bana aynı şeyin tekrar olmasını önlemek için birçok araç verdi, ancak çok fazla talepkar olmamanın, frene basabilmenin ve vücudumun bana ne söylediğini dinlemenin temel olduğunu düşünüyorum.
Hangi şeyleri hayal ediyorsun?
Günlük hayattan keyif almak, iyi bir profesyonel olmak ve sonunda kendi beslenme merkezime sahip olmak. Ve çocuklarımla birlikte dünyanın en güzel yerlerini görmeye seyahat ediyorum.
Benzer bir durum yaşayanlara bir mesaj
Ruh sağlığının tedavisi var, ilerlemek mümkün. Olumlu değişimler var ve bizi rahatsızlığa sürükleyen tüm inanç ve düşüncelerle çok çalışmamız gerekiyor. Ve tüm bunları başardığımızda, büyük bir mutluluk buluruz ve belki de hiç başaramayacağımızı düşündüğümüz şeyleri başarabiliriz.
lanacion
