Nörotransformasyon uzmanı Danai Aguilar: "Karbonhidrat bağımlılığımızı 48 saatte kırabiliriz."

Nörotransformasyon uzmanı Danai Aguilar , kısa ve etkili bir beslenme planı sayesinde karbonhidrat bağımlılığından sadece 48 saat içinde kurtulmanın mümkün olduğunu savunuyor. Bu yaklaşımın vücut ve zihin için bir "sıfırlama düğmesi" gibi çalıştığını, insülin duyarlılığınızı geri kazanmanıza ve şeker ve un bağımlılığınızı azaltmanıza yardımcı olduğunu açıklıyor. "Kendinize sadece bir kurabiye yiyeceğinize söz verdiniz ve sonunda tüm paketi yediniz," diye açıklıyor.

SoyAhora YouTube kanalında yayınlanan bir videoda Aguilar, bu uygulamanın "kısır döngü" olarak tanımladığı durumdan nasıl kurtulmaya yardımcı olduğunu anlatıyor. "Bugün size, vücudunuz ve zihniniz için sadece 48 saat veya iki gün içinde bir sıfırlama düğmesi gibi güçlü ve etkili bir araç sunmak istiyorum, çünkü bu strateji çok özel ve güçlü. Bu sıradan bir diyet değil; beyniniz ve hormonlarınız için bir sıfırlama ," diyor.

48 saatlik meydan okuma

Meydan okuma, iki gün boyunca beslenmenizi yalnızca et (hayvansal ve balık), yumurta ve peynire dayandırmaktan oluşuyor. Aguilar şöyle açıklıyor: "Bu, bizi gerçekten besleyen yiyeceklere odaklanmakla ilgili. Elbette şeker veya un yemeden, ama kolayca başaracağız." Ayrıca bunun kalıcı bir plan olmadığını, bağımlılığı kırmak ve istekleri azaltmak için geçici bir strateji olduğunu vurguluyor.

Uzman, bu süreçte sinir sistemini yatıştırmak ve hormonal sistemi düzenlemek için yemeğinize melisa ve papatya çayı eşlik etmesini öneriyor. "Papatya , doğal bir sakinleştirici ve sindirim sistemini yatıştırıcı olarak kullanılır ve detoks için mükemmeldir. Limon otu olarak da bilinen melisa, güçlü kaygı giderici özelliklere sahiptir," diye açıklıyor.

Aguilar, kortizol ve adrenalin salınımı nedeniyle ilk birkaç saatte sinirlilik, baş ağrısı ve kötü bir ruh halinin ortaya çıkabileceği konusunda uyarıyor. Bu aşamayı atlatmak için, elektrolitleri yenilemek için bir tutam tuz da dahil olmak üzere bol su içmeyi, hareket etmeyi ve meydan okumanın amacını hatırlamayı öneriyor: "Kendimi özgürleştirmek istiyorum, bedenimi özgürleştirmek ve sağlığımın ve hayatımın kontrolünü yeniden kazanmak istiyorum."

Aguilar, 48 saat sonra bir detoks durumuna ulaşıldığından emin olarak, daha dengeli ve şekere daha az bağımlı bir diyete devam etmeyi kolaylaştırıyor . Canınız bir şey çekerse, haşlanmış yumurta veya biraz peynirle bunu gidermenizi öneriyor . "Bu 48 saat dolduğunda, tamamen detoks yapmış olacağız ve istediğimiz diyete daha rahat bir şekilde devam edebileceğiz," diye ekliyor.