Harika olan ve yaşlı yetişkinlerin beyinlerini keskin tutmalarına yardımcı olan oyun

Yıllar geçtikçe, bir kişinin vücudu yaşlanma nedeniyle bazı değişiklikler geçirmeye başlar. Bu nedenle, önemli faydalar sağlayacak ve ayrıca zihinsel sağlığınızı iyileştirecek oyunlar aracılığıyla beyninizi keskin tutmanızı sağlayan aktivitelere katılmak son derece önemlidir. Beyninizi keskin tutmak için hangi hobiyle uğraşmalısınız?

Ok Diario'nun verdiği bilgiye göre Go Fish (İspanyolcada "Balık Tutma"), satrancın sağladığı faydalara rağmen beyninizi harekete geçirebileceğiniz bir oyun olabilir.

Çok basit bir kart oyunu. "Kişi başına beş ila yedi kart dağıtılır, kaç kişinin oynadığına bağlı olarak. Gerisi ortada bir 'yedek' veya deste olarak bırakılır. Sırası geldiğinde, her oyuncu diğer oyuncudan belirli bir kart ister. Örneğin: 'Sekizlerin var mı?' Diğer oyuncunun bir tane varsa, onu verir. Yoksa, 'Balık Tut' der ve soru soran desteden bir kart çeker," daha önce alıntılanan medya kuruluşu bunu belirtti.

(Daha fazla bilgi için: ABD Büyükelçiliği'nin Kolombiyalılar için garip vize şartı.) Asıl amaç dörtlü oluşturmaktır. Kartlar bitmeden önce en fazla teklifi yapan oyuncu kazanır.

Çok olumlu bir yönü de kolayca uyarlanabilen bir aktivite olmasıdır. Bilişsel veya görsel zorlukları olanlar için daha büyük kartlar veya çizimler kullanılabilir.

Yetişkinlerde hafızayı güçlendiren egzersizler nelerdir?

Selegna, resmi web sitesi aracılığıyla, yaşlı yetişkinlerin hafızalarını çalıştırmalarına olanak sağlayacak bir dizi egzersiz yayınladı. 1. Kelime ilişkilendirme . Bunu tek başınıza veya başka biriyle yapabilirsiniz. Amaç, bir sözlük almak, iki kelime seçmek ve ardından aralarında herhangi bir bağlantı aramaktır.

(Daha fazlasını görün: Bunlar, ailenizle huzur içinde yaşayabileceğiniz Bogota yakınlarındaki 7 kasabadır) 2- Çocukluk anılarınızı yazın

Çocukluğunuzun bazı yönlerini hatırlamak ve bunlar hakkında konuşmak, vücudunuzun bu önemli organının aktif kalmasına yardımcı olacaktır.

3. Şarkı sözlerini öğrenin

Eğer müzikten hoşlanıyorsanız, bu hem anın tadını çıkarmanızı hem de hafızanızı çalıştırmanızı sağlayacak bir eylemdir.