Çay: Hangi Çeşitleri Sizin İçin İyi, Hangileri Sizin İçin Kötü?

Çay , sağlığı geliştiren ve rahatlatan yiyecekler arasında en iyilerden biri olarak kabul edilir: sadece önemli rahatlatıcı özelliklere sahip olmakla kalmaz, aynı zamanda antioksidanlar (özellikle polifenoller ve yeşil çayda olduğu gibi kateşinler) açısından da zengindir, "kötü" LDL kolesterolü azaltmaya yardımcı olarak kalp sağlığını destekler, susuzluğu giderir, ruh halini iyileştirir ve stresi azaltmaya yardımcı olur. Öte yandan çayınızın içeriğine ve olası etkilerine dikkat etmeniz de şart: Aslında sağlık açısından faydalı ve önemli olan birçok çay türü var, ancak aynı zamanda uzak durulması gerekenler de var. İşte hangileri?