Nefes Egzersizleri, Biyohacking ve Kriyoterapi: Modern İş Seyahatçileri İçin Yeni Moda Sözcükler

Peptit kokteylleri, plazma değişim terapisi, kızılötesi sauna seansları ve metilen mavisi damlaları. Bunlar, Peter Phillips'in kendini yenilmez hissetmesini sağlayan biyolojik hilelerden sadece birkaçı. 53 yaşındaki teknoloji yöneticisi, son üç yıldır New York'ta bir uzun ömür kliniği olan Extension Health'teki doktorlarla birlikte çalışarak, yaşla birlikte gelen gerilemelerle mücadele etmesine yardımcı olacak bir plan hazırlıyor.

"Ölümsüzlüğün eşiğindeyim," diyor. Her altı haftada bir, genellikle sinir sistemi sıfırlama ve hiperbarik oksijen tedavisini içeren tam vücut yenilemesi için kliniğe uğruyor. Phillips, yolda bile olsa, serum ve kırmızı ışık terapisi gibi iyileşme yöntemleri sunan biyolojik hackleme salonlarını ve otelleri titizlikle arıyor.

Eskiden iyileşme ve performans sadece inzivalara özgüydü, ancak yüksek performanslı yöneticiler her zaman daha sonra yetişmeyi göze alamazlar. Günümüzde CEO'ların 48 hatta 24 saatliğine New York'tan Dubai veya Bangkok'a uçması alışılmadık bir durum değil. Sık sık iş seyahatine çıkanlar, ekstra bir avantaj arayışında olduklarından, zorlu çalışma programlarını dengelerken en iyi zihinsel ve fiziksel sağlıklarını korumak için profesyonel sporcuların kullandığı terapilere yöneliyorlar.

Bu hikaye, Condé Nast Traveler ve WIRED editörlerinin modern iş seyahatlerinin avantajlarını ve dezavantajlarını aşmanıza yardımcı olmak için hazırladığı The New Era of Work Travel adlı işbirliğinin bir parçasıdır .

New York, Boston ve Hollywood'da şubeleri bulunan sosyal bir sağlık kulübü olan Remedy Place'in kurucusu Jonathan Leary, sürekli hareket halindeyken, saat dilimleri arasında geçiş yaparken, düzensiz beslenirken, uzun iş günlerinde yol alırken ve yeni ortamlara uyum sağlamaya çalışırken vücudunuzun neredeyse sürekli bir stres halinde olduğunu söylüyor. Günümüz yöneticileri geleneksel spa terapileriyle ilgilenmiyor. Sirkadiyen ritim yeniden düzenlemesi, kalp atış hızı değişkenliği rehberliğinde iyileşme protokolleri ve ölçülebilir performans sonuçları sağlayan metabolik optimizasyon programları gibi kanıta dayalı müdahalelere yöneliyorlar. Leary, bunların yalnızca sağlığınıza uzun vadeli yatırımlar olmadığını, aynı zamanda dengeyi yeniden sağlamak, iltihabı azaltmak, bağışıklığı desteklemek ve gerçek zamanlı olarak uyku ve iyileşmeyi iyileştirmek için güçlü araçlar olduğunu söylüyor.

Lüks sağlık tesisleri ve iş seyahatleri artık yeni bir dalga, dünyanın dört bir yanına uzanan yoğun programlarının yanı sıra sağlık hedeflerini de korumaya takıntılı iş seyahatçilerine hitap ediyor. Kuzey Amerika'daki bir biyoteknoloji tesisleri zinciri olan Upgrade Labs'ın kurucusu Dave Asprey, "İş seyahati artık sadece jet lag'den kurtulmakla ilgili değil," diyor. "Önemli olan toparlanmak değil; önde kalmak. İyileşme artık bir lüks değil, bir strateji."

New Mexico'daki Modern Elder Akademisi'nin 64 yaşındaki kurucusu Chip Conley, seyahatteyken kriyoterapiye başvuruyor. Çalışmalara göre, -220 derece Fahrenheit kadar düşük sıcaklıklardaki bu odalarda sadece beş dakika geçirmek bile endorfin artışı sağlayıp iltihabı azaltmaya yardımcı olabiliyor. "Dakikalar içinde beni yeniden canlanmış bir hale getiriyor," diyor.

Stockholm'de bir yayınevinin 56 yaşındaki başkanı Rustan Panday, kriyoterapi ve kızılötesi sauna seanslarının antrenmandan daha dinlendirici olduğunu söylüyor. Stockholm'de üyelere özel bir uzun ömür merkezi olan V Social Club'a üye ve haftada üç kez ziyaret ediyor. Hücrelerimizin enerji santralleri olan mitokondrilerin işlevini artırarak yaşlanmayı yavaşlattığı iddia edilen bir cihaz olan Cellgym, başvurduğu terapi yöntemi. "Bir seanstan sonra kendimi çok mutlu ve canlı hissediyorum," diyor. New York'ta iş seyahatindeyken, rutinini tekrarlayabilmek için Remedy Place'de önceden rezervasyon yaptırıyor.

Oteller, uzun ömürlülüğe odaklanan programları ve olanaklarıyla iş dünyasından üst düzey yöneticileri de cezbediyor. Carillon Miami Wellness Resort'un spa ve sağlıklı yaşam operasyonlarından sorumlu başkan yardımcısı Tammy Pahel, "Daha fazla insan, ister egzersiz ister canlandırıcı bir spa bakımı olsun, çalışabilecekleri, rahatlayabilecekleri ve sağlıklı yaşam dozunu alabilecekleri yerler arıyor," diyor. Yoğun çalışan profesyoneller artık toplantılar arasında tesisin 6.700 metrekarelik spasında, stresi azaltmaya ve zihinsel odaklanmayı güçlendirmeye yardımcı olan 30 dakikalık kuantum harmonik ses terapisi seansıyla enerji depolamayı bekliyor. Ayrıca, uyku verimliliğini desteklediği ve jet lag ile mücadele ettiği kanıtlanmış tesisin yapay zeka destekli Bryte Smart yataklarında uyuyorlar.

New York'taki Equinox Hotel, iş ve tatilin (bleisure) en güzel örneğidir. Son derece özel bir fitness kulübünün bulunduğu bu amiral gemisi otel, sağlık, uyku, çalışma, şımartma ve rahatlamayı konuk deneyimine kusursuz bir şekilde entegre ediyor. Konukların yaklaşık %35'i, sadece 5.500 metrekarelik spor salonu için değil, aynı zamanda derin uykular ve biyolojik olarak güçlendirilmiş spa terapileri için ideal ortamı yaratan özel oda içi uyku sistemleri için de rezervasyon yapan iş seyahatindeki kişilerden oluşuyor.

Otelci Sam Nazarian ve yaşam koçu Tony Robbins'in yeni uzun ömürlü konaklama markası The Estate, işleri bir adım öteye taşıyarak tüm vücut MR'ları ve tele-sağlık konsültasyonları da dahil olmak üzere kapsamlı tanı testlerine erişim sağlıyor. İlk şubenin 2025 yılı sonuna kadar Los Angeles'ta açılması planlanıyor. The Estate'in uzun ömürlülükten sorumlu başkanı Kenneth Ryan, misafir ve üyelerin yüzde 20'sinden fazlasının sık sık iş seyahatine çıkanlar olacağını öngörüyor. "Yolda yaşam biçimlerini yeniden şekillendiriyoruz," diyor. "Sağlıklı yaşam sadece bir olanak değil; altyapının bir parçası. Fizyoterapistlere, profesyonel eğitmenlere ve baş masaj terapistlerine doğrudan erişiminiz olacak."

Sağlıklı yaşam alanında öncü olan Six Senses Hotels Resorts Spas, yeni bleisure gezginine de uyum sağlamak için kendini geliştiriyor. Six Senses, 2022 yılında, bohem-şık Ibiza tesisinde Londra merkezli uzun ömürlü yaşam kliniği RoseBar'ın şubesini açtı. Bu ortaklık o kadar başarılı oldu ki, marka Tel Aviv ve Dubai'deki yeni açılacak tesisleri de dahil olmak üzere portföyündeki rejeneratif sağlıklı yaşam kliniği ortaklıklarını genişletiyor.

Markanın sağlıklı yaşam direktörü Anna Bjurstam, "İş seyahatleri, yöneticilerin sağlıklı yaşam rutinlerini aksatmak yerine stratejik bir bileşeni haline geldi," diyor. Bu kitlenin, performans optimizasyonunu profesyonel yükümlülüklerine entegre eden "360 derece sağlıklı yaşam kaçamakları" aradığını belirtiyor. Bjurstam, markanın iş seyahatindeki kişilerden en çok talep gören hizmetleri arasında artık kapsamlı biyometrik takip ve optimizasyon danışmanlıkları, uyku iyileştirme programları ve ses banyoları, nefes egzersizleri ve meditasyonu içeren stres direnci eğitimlerinin yer aldığını belirtiyor.

Six Senses Place London bu evrimi somutlaştırıyor. Bu yılın ilerleyen dönemlerinde açıldığında, bir tıbbi uzun ömür kliniğine ev sahipliği yapacak ve yapay zeka destekli sağlık analizleri, performans beslenme danışmanlığı ve akla gelebilecek her türlü biyolojik hileyi sunacak.

Uzmanlar, bu son teknoloji terapilerin ömrü gerçekten uzatıp uzatmayacağı konusunda hâlâ kararsız. Ancak Conley gibi gezginler için asıl mesele, hareket halindeyken kendini iyi hissetmek. "Seyahat insanı yoruyor," diyor. "Artık hangi şehirde veya saat diliminde olursanız olun, enerjinizi tazelemek için pek çok seçenek var."