Harvard uzmanları ve doktorlar tarafından kanserle savaşma özelliği nedeniyle övülen bir meyve

Meyve, besin değeri ve sağlık yararları ile iyi bilinir, "günde bir elma doktoru uzak tutar" sözü birçok kişiye tanıdık gelir. Ancak doktorlar, olağanüstü iyileştirici özellikleri nedeniyle bir meyveyi seçtiler.

Bir hekim, tıp bilimcisi ve Harvard mezunu olan Dr. William W Li, MD, resmi web sitesinde kivi meyvesinin erdemlerini övdü. Angiogenesis Vakfı'na liderlik etmesiyle bilinen Dr. Li'nin çalışmaları, kanser, diyabet, körlük, kalp hastalığı ve obezite dahil olmak üzere yetmişten fazla hastalığı etkiledi.

Yaygın olarak 'kivi' olarak anılmasına rağmen, Dr. Li doğru terimin kivi meyvesi olduğunu iddia ediyor. "Aslında Çin'de ortaya çıkan ve bir zamanlar tıbbi amaçlar için vahşi doğadan toplanan büyük bir meyvedir" diye açıkladı.

Kivi tüketmenin sindirim sisteminize nasıl önemli ölçüde fayda sağlayabileceğini daha da açıkladı. "Bununla birlikte, mikrobiyomumuza ('sızdıran bağırsak'ı önlemek için astarımızın bütünlüğünü koruyarak), glikoz metabolizmasına ve lipid metabolizmasına getirdiği olumlu iyileştirmeler için kiviye teşekkür etmeliyiz" dedi.

Dr. Li, kivi meyvesinin DNA'yı onarma ve DNA'nıza gelebilecek hasarı önleme kapasitesini övüyor ve bu da kanser gibi hastalıklarla mücadelede yardımcı olabilir, diye bildiriyor Bristol Live . "Kivi meyvesi ayrıca antioksidan etkileri olan yüksek düzeyde C vitamini, klorojenik asit ve kinik asit içerir," diye ekledi.

"Belki de en ilginci, İskoçya'daki Rowett Araştırma Enstitüsü'ndeki araştırmacılar kivi meyvesinin DNA hasarını azaltma yeteneğini incelediler. 14 sağlıklı gönüllüyü işe aldılar ve onlara her gün yemeleri için bir, iki veya üç kivi meyvesi verdiler.

Kivi meyvesinin olağanüstü yeteneğini kabul eden, iki kurul onaylı MD Dr. Kunal Sood, güçlerini doğrulamak için TikTok'a gitti. Şöyle dedi: "Bu doğru. Kivinin yalnızca DNA hasarını onarmakla kalmayıp, aynı zamanda DNA onarımını da uyardığı gösterildi ve bunu destekleyen araştırmalar var."

Dr. Sood'a göre kivi, DNA onarımına yardımcı olan güçlü antioksidanlar olan C ve E vitaminleriyle doludur. Bu süreci "baz eksizyon onarımını uyarmak" olarak adlandırır. Şöyle açıklar: "Daha basit bir ifadeyle, bu, kanser riskimizi azaltarak, yaşlanma sürecini yavaşlatarak, bağışıklık sistemimizi güçlendirerek ve beynimizi koruyarak sağlığımıza fayda sağlar."

"Katılımcılar her üç zaman diliminde farklı bir meyve dozu yediler ve her dönemin başında ve sonunda Comet testi için kanları alındı. Sonuçlar, kivi yemenin, miktarı ne olursa olsun, DNA hasarını yaklaşık %60 oranında azaltabileceğini gösterdi".

Dr. Li şunları ekledi: "Araştırmacılar DNA'ya daha fazla baktıklarında, günde üç meyve yemenin aslında DNA onarım aktivitesini %66 oranında artırdığını buldular. Yani, kivi yemek sadece kanın DNA'ya zarar veren serbest radikalleri nötralize etmesine yardımcı olmakla kalmıyor, aynı zamanda zaten hasar görmüş olan DNA'nın yenilenmesine de yardımcı oluyor."

Antioksidanlar, zararlı serbest radikalleri nötralize ederek, hücrelere ve DNA'ya zarar vermelerini önleyerek vücudu korumaya yardımcı olur. Serbest radikaller, bir elektrondan yoksun olan ve bu nedenle çok reaktif olan ve kontrol edilmezlerse hücre yapılarına zarar verebilen kararsız moleküllerdir.

2008 tarihli bir çalışma, hasarlı DNA'nın mutasyonlara ve potansiyel olarak kanser gibi kronik hastalıklara nasıl yol açabileceğini araştırıyor. Çalışmanın yazarı, Suzanne Clancy PhD, şunları söyledi: "DNA, her canlı hücredeki genetik bilginin deposu olduğundan, bütünlüğü ve istikrarı yaşam için olmazsa olmazdır.

"Ancak DNA hareketsiz değildir; aksine çevreden gelen saldırılara maruz kalan kimyasal bir varlıktır ve ortaya çıkan herhangi bir hasar, onarılmazsa mutasyona ve muhtemelen hastalığa yol açacaktır."

"Çevresel etkenlerin neden olduğu DNA hasarı ile hastalık arasındaki bağlantının en bilinen örneği, güneş ışığı şeklinde UV radyasyonuna aşırı maruz kalmanın neden olabileceği cilt kanseridir."

Zamanla DNA hasarı birikerek sağlıklı hücreleri kötü huylu hücrelere dönüştürebilir ve normal hücre bölünmesini ve büyüme kontrollerini bozabilir.

Bu, hücrelerin kanserli mutasyonlar biriktirmesine, gelişimsel süreçlere müdahale etmesine ve hastalığa neden olmasına yol açabilir. DNA'ya zarar verebilecek faktörler şunlardır:

• Güneş ışığı ve solaryumdan gelen ultraviyole (UV) ışınları cilt hücrelerindeki DNA'ya zarar verebilir.
• BRCA meme kanseri genlerindeki mutasyonlar kansere yol açabilir.
• HER2 genindeki mutasyonlar hücrenin kontrolsüz bir şekilde büyümesine ve kansere yol açabilir.

Ulusal Sağlık Enstitüsü'nün Ulusal Tıp Kütüphanesi'nden yapılan araştırma, kivi meyvesinin etkileyici sağlık yararlarını vurguladı. Araştırmadan alınan bir bildiride şunlar belirtiliyor: "Antioksidan mikro besinler, meyvelerin insan sağlığı üzerindeki yararlı etkilerinden sorumlu olabilir.

"Meyve tüketiminin insan hücrelerindeki oksidatif DNA hasarını azalttığına dair doğrudan bir gösteri bu hipotezi destekleyecektir. Kivi, varsayılan antioksidan özelliklere sahip bir gıda örneği olarak alındı ​​ve oksidatif DNA hasarını azaltmadaki etkinliği hem ex vivo hem de in vitro testlerde değerlendirildi."

Topluluk üyelerimiz, bizden ve ortaklarımızdan özel teklifler, promosyonlar ve reklamlar ile ödüllendirilir. İstediğiniz zaman ödeme yapabilirsiniz. Gizlilik Politikamızı okuyun

Genel olarak kivi, hamile kadınlar da dahil olmak üzere çoğu kişi için güvenlidir ve hem anne hem de çocuk için faydalı olan birçok besin sunar. Ancak kivi alerjisi olanlar uzak durmalı ve şüpheye düştüklerinde bir pratisyen hekime danışmaları önerilir.

Hatta kivinin kabuğunu bile yiyebilirsiniz. Tüketimi tamamen güvenlidir ve özellikle iyice yıkarsanız lif ve besin açısından zengindir. Bununla birlikte, bazıları tüylü dokusunu sevmeyebilir, bu yüzden daha çok hoşunuza giderse kabuğunu soymaktan çekinmeyin.

Kanseri tamamen önlemenin kesin bir yöntemi olmasa da, çeşitli sağlıklı beslenme ve yaşam tarzı alışkanlıkları benimsemek riskinizi önemli ölçüde azaltabilir. Diyetinize çeşitli meyveler, sebzeler, tam tahıllar ve yağsız proteinler ekleyin.

Kırmızı et, işlenmiş ürünler ve şekerli içecekleri azaltın. Düzenli egzersiz, güneş kremi kullanma, solaryumdan kaçınma, sigarayı bırakma ve alkol alımını azaltma hepsi akıllıca seçimlerdir. Ek olarak, sık taramalar kanserin erken teşhisi için çok önemlidir.