Die 3 wichtigsten Punkte, die es älteren Menschen erschweren, Hitze zu ertragen

Mit zunehmendem Alter verschlechtert sich die Funktionsfähigkeit unserer Organe und ihrer Funktionen. Ein Beispiel hierfür ist der Verlust des Durstes, der im Falle eines Hitzschlags gefährlich werden kann. Doch darüber hinaus warnen Experten vor den Risiken biologischer Veränderungen bei älteren Menschen, die sie anfälliger für hitzebedingte Erkrankungen machen.

Menschen über 65 müssen sich also nicht nur mit der geringeren Effizienz ihres „Thermostats“ auseinandersetzen, sondern auch mit einigen beunruhigenden Zahlen: Laut der Weltgesundheitsorganisation ist die durch extreme Hitze verursachte Sterblichkeit bei älteren Menschen in den letzten Jahren um 85 Prozent gestiegen. Daher ist es unerlässlich, äußerste Vorsichtsmaßnahmen zu treffen.

Warum Hitze mit zunehmendem Alter gefährlicher wird

Der Alterungsprozess und extreme Hitze vertragen sich laut Experten nicht gut. Und warum ist das so? Selbst wenn wir außergewöhnlich gesund sind, macht uns das Alter anfälliger für hitzebedingte Krankheiten. Dazu gehören Hitzeerschöpfung (wenn der Körper Schwierigkeiten hat, seine Temperatur zu regulieren) und Hitzschlag, der tödlich sein kann.

Mit der Zeit verliert der Körper auf natürliche Weise seine Fähigkeit, sich selbst zu kühlen. Die Geriaterin Dr. Wynnelena Canio erklärte gegenüber dem Magazin Health: „ Ältere Menschen neigen dazu, mehr Wärme zu speichern als jüngere und müssen härter arbeiten, um ihre Temperatur konstant zu halten.“ Es gibt im Wesentlichen drei Gründe, warum der Körper mehr arbeiten muss und dies nicht immer schafft. Die folgenden sind aufgeführt.

1. Im Laufe der Jahre lässt die Blutzirkulation nach

Wenn es draußen heiß ist, arbeitet Ihr Körper hart daran, sich abzukühlen und die Hitze auszugleichen. Das Blut schießt zur Haut und die Blutgefäße erweitern sich, wodurch die Schweißproduktion zunimmt , was wiederum zur Regulierung der Körpertemperatur beiträgt.

Richard Marottoli, ein Geriater bei Yale Medicine, stellt jedoch klar: „Mit zunehmendem Alter führen altersbedingte Veränderungen des Herzens und der Blutgefäße dazu, dass der Körper das Blut weniger effizient transportiert. Die Temperaturkontrolle wird schwieriger.“

2. Verminderte Fähigkeit zu schwitzen

Mit zunehmendem Alter nimmt die Fähigkeit zu schwitzen ab, was den natürlichen Kühlmechanismus des Körpers beeinträchtigt. Dies liegt daran, dass unsere Haut mit zunehmendem Alter dünner wird und die Schweißdrüsengänge näher an die Hautoberfläche rücken.

Gleichzeitig nimmt mit zunehmendem Alter auch Kollagen ab, ein faserartiges Protein, das zur Bildung von Bindegewebe dient . Diese Kombination führt dazu, dass die Kanäle komprimiert werden und die notwendige Schweißabgabe behindert wird.

3. Ein höheres Risiko der Dehydration

Das Durstgefühl und das daraus resultierende Trinkbedürfnis nehmen mit der Zeit ab, ebenso wie die Fähigkeit der Nieren, den Flüssigkeits- und Elektrolythaushalt zu regulieren. Eine Studie ergab, dass die glomeruläre Filtrationsrate, ein Maß für die Nierenfunktion, bereits ab dem 40. Lebensjahr abnehmen kann, was auf eine erhöhte Anfälligkeit für Dehydration hindeutet.

Darüber hinaus neigen ältere Erwachsene auch eher dazu , Medikamente wie Diuretika oder Beruhigungsmittel einzunehmen, die zu Dehydration führen oder die Schweißproduktion des Körpers weiter beeinträchtigen.

Andererseits leiden ältere Menschen auch häufiger an chronischen Krankheiten , die durch extreme Hitze verschlimmert werden können. „Jeder mit Herz-, Lungen-, Nieren-, Elektrolyt- oder kognitiven Problemen kann besonders empfindlich auf diesen zusätzlichen Stressfaktor reagieren “, erklärt Marottoli.

Was tun bei negativen Hitzesymptomen?

Experten empfehlen, sich schnell abzukühlen, indem Sie kaltes Wasser auf Gesicht und Hals, dann auf Hände und Füße auftragen. Wenn Sie einen Eisbeutel und eine kalte Kompresse haben, legen Sie diese auf Ihre Handgelenke, die obere Brust, den oberen Rücken und den Nackenansatz.

Wenn diese Maßnahme die Symptome (die oft mit starken Kopfschmerzen, Schwindel, Müdigkeit und Herzklopfen beginnen) nicht lindert, sollten wir einen Arzt aufsuchen. Hitzeerschöpfung kann schnell zu einem lebensbedrohlichen Hitzschlag führen. Behandlungen wie intravenöse Flüssigkeitszufuhr und Medikamente, die die Organfunktion unterstützen , können die Genesung unterstützen.