Der Klimawandel hat vielfältige emotionale Folgen, insbesondere für junge Menschen.

NEW YORK – Angst, Trauer, Wut, Furcht, Hilflosigkeit. Der Klimawandel hat vielfältige emotionale Folgen, insbesondere für junge Menschen.

Viele machen sich Sorgen um die Zukunft, und die tägliche Belastung durch Klimaangst und -not kann zu Schlaflosigkeit, Konzentrationsschwäche und Schlimmerem führen. Manche junge Menschen fragen sich, ob es moralisch vertretbar ist, Kinder in die Welt zu setzen. Viele Menschen trauern um die Natur.

Aktivisten, Klimapsychologen und andere Akteure im Kampf gegen den Klimawandel bieten vielfältige Möglichkeiten, Resilienz aufzubauen und Emotionen zu bewältigen. Einige Ideen:

Fühlen Sie sich isoliert? Finden Sie Wege, sich mit Gleichgesinnten zu vernetzen und der Natur zu helfen, rät die Klimapsychologin Laura Robinson aus Ann Arbor, Michigan. Es gibt viele Möglichkeiten, sich zu engagieren.

Setzen Sie sich vor Ort dafür ein, mehr Einwohner davon zu überzeugen, auf Rasenflächen zu verzichten und die Artenvielfalt mit einheimischen Pflanzen zu fördern. Helfen Sie mit, neue Grünflächen anzulegen, beteiligen Sie sich an Projekten zum Gewässerschutz, bauen Sie Wildtierkorridore an oder reduzieren Sie den Pestizideinsatz, um Frösche, Insekten und Vögel zu schützen. Machen Sie sich dafür stark, die nächtliche Beleuchtung zu reduzieren , um Vögel und Glühwürmchen zu schützen.

„Ich sehe Menschen in allen Altersgruppen , die mit diesen Emotionen zu kämpfen haben “, sagte Robinson. „Ich kenne Eltern, die selbst mit ihren eigenen Gefühlen zu kämpfen haben und sich große Sorgen um die Zukunft ihrer Kinder machen.“

Klimanachrichten und die Flut an Katastrophen und Chaos im Allgemeinen sind für viele mit dem Aufstieg sozialer Medien und der Nutzung von Mobiltelefonen schwer und überwältigend geworden. Versuchen Sie, Pausen von Benachrichtigungen auf Ihrem Telefon einzuplanen oder sich auf andere Weise vom Nachrichtenzyklus zurückzuziehen.

Stellen Sie sich die Idee eines „Positivitäts-Sandwichs“ vor: Beginnen Sie mit einer guten Nachricht, gefolgt von einer schwierigeren Nachricht und beenden Sie die Geschichte mit einer zweiten Wohlfühlgeschichte.

Phoebe Yu, 39, gab ihren bequemen Job im Gesundheitsbereich auf, um einen MBA mit Schwerpunkt Nachhaltigkeit zu machen. Sie gründete ein Unternehmen, das Schwämme aus Luffa-Kürbis verkauft. Und nebenbei zieht sie mit ihrem Mann in Fremont, Kalifornien, ihren sechsjährigen Sohn groß.

„Ich bin im Allgemeinen ein sehr glücklicher Mensch und sehr optimistisch. Und das bin ich immer noch, aber manchmal ist es sehr schwierig, damit umzugehen. Was wird passieren und wie wird es langfristig weitergehen?“, sagte sie. „Manchmal habe ich es bereut, ein Kind zur Welt gebracht zu haben , obwohl ich wusste, dass es noch viel, viel schlimmer kommen könnte.“

Um ihre Emotionen zu bewältigen , versucht sie unter anderem, ihrem Sohn nachhaltiges Verhalten vorzuleben und ihm gleichzeitig die Bedeutung des Umweltschutzes nahezubringen. Die Familie fährt ein Elektroauto. Sie isst kein Fleisch und hat ihre Verwandten dazu ermutigt, es ihr gleichzutun. Sie recycelt, kompostiert und beschränkt Flugreisen.

„Ich versuche, meinem Sohn alles zu erklären, damit er zumindest ein gewisses Verständnis dafür entwickelt, wie die Welt und das Ökosystem als Ganzes funktionieren“, sagte Yu. „Ich glaube, Kinder können das aufnehmen und in die Tat umsetzen.“

Britnee Reid unterrichtet Naturwissenschaften an der Mittelschule der Gaston Virtual Academy, einer virtuellen öffentlichen Schule für die Klassen K-12 mit Sitz in Gastonia, North Carolina.

Reid nahm an einem Pilotprojekt für ein kostenloses Lehrer-Toolkit zum Thema Klima teil, das von der National Environmental Education Foundation und dem Climate Mental Health Network zusammengestellt wurde, einem Zusammenschluss von Bürgeraktivisten, die sich mit den emotionalen Auswirkungen des Klimawandels befassen.

Das Kit bietet zahlreiche Möglichkeiten, wie Lehrer die psychische Gesundheit ihrer Schüler fördern und ihre eigenen klimabezogenen Emotionen bewältigen können. Eine der Übungen besteht darin, dass die Schüler ihre Interaktionen mit der Natur in einer Umweltzeitleiste dokumentieren. Das Auslegen all dessen regt oft zum Handeln an, sagte Reid.

„Sie können ängstlich sein, sie können wütend sein, sie können Angst haben, aber sie sind wie diese Macher, die sagen: ‚Ich werde die Welt verändern.‘ Es sind sozusagen zwei Wahrheiten gleichzeitig: Sie haben Angst, aber sie haben auch das Gefühl: ‚Ich kann etwas dagegen tun‘“, sagte sie.

„Die Zeitleisten“, sagte Reid, „führten zu einigen guten und tiefgründigen Gesprächen.“

Die Psychotherapeutin Patricia Hasbach aus der Nähe von Eugene im US-Bundesstaat Oregon hat mehrere Bücher über Ökopsychologie und Ökotherapie geschrieben und Doktoranden zu diesen Themen unterrichtet.

„Wir beziehen die Natur in den Heilungsprozess ein“, sagte sie. „Und wir gehen auf die Beziehung des Menschen zur Natur ein. Gerade angesichts des Klimawandels spielt Ökotherapie eine große Rolle.“

Eine ihrer wichtigsten Aufgaben besteht darin, Menschen dabei zu helfen, die richtigen Worte zu finden , um über den Klimawandel zu sprechen und so Widerstandsfähigkeit zu erlangen.

„Es gibt einige Studien, die zeigen, dass immer mehr junge Menschen ihre Besorgnis äußern. So äußern sich beispielsweise 84 Prozent der jungen Menschen in den USA besorgt über den Klimawandel, aber nur 59 Prozent von ihnen glauben, dass andere Menschen genauso besorgt sind wie sie“, sagte Hasbach.

Dies trage zu Untätigkeit und Gefühlen von Angst, Depression oder Isolation bei, sagte sie.

Die Klimaforscherin Kate Marvel, Physikerin und Autorin des neuen Buches „Human Nature: Nine Ways to Feel About our Changing Planet“, fordert die Menschen auf, anders über ihre Rolle beim Umweltschutz nachzudenken.

„Oftmals entstehen Angst und Hoffnungslosigkeit aus einem Gefühl der Machtlosigkeit. Und ich glaube nicht, dass einer von uns machtlos ist“, sagte sie.

„Ich denke, gemeinsam sind wir unglaublich mächtig“, sagte Marvel. „Die Atmosphäre ist geprägt von dem, was wir alle gemeinsam tun, und ich denke, man kann viel mehr bewirken, wenn man sich als Teil des Kollektivs betrachtet.“