Sconosciuto a molti: questi alimenti aumentano l'odore della vecchiaia e dovresti evitarli

Sebbene l'invecchiamento apporti trasformazioni naturali al corpo, uno dei cambiamenti più inaspettati, e spesso trascurato, è la comparsa del cosiddetto "odore di vecchio". Tuttavia, la ricerca suggerisce che alcuni alimenti tendono a intensificare questa sensazione a causa dei composti che rilasciano durante la digestione . Quali dovrebbero essere eliminati dalla dieta?

Ricerche recenti rivelano che il consumo frequente di alimenti ricchi di composti solforati, come aglio, cipolle, broccoli e altre verdure crocifere, può aumentare l'odore corporeo.

Il sito web alwaysbestcare afferma che questi composti, una volta metabolizzati, si mescolano con il sudore e generano un aroma più forte e persistente. Lo stesso accade con cibi ricchi di spezie come curry o cumino, che alterano anch'essi il profilo chimico del sudore.

Questo fenomeno è aggravato da un naturale cambiamento biochimico della pelle: l'accumulo di 2-nonenale, una sostanza che si forma quando i lipidi della pelle si ossidano con l'età. Il 2-nonenale ha un odore descritto come di muffa, leggermente erbaceo o oleoso, ed è più comune nelle persone anziane a causa del ridotto rinnovamento cellulare e dell'attività ormonale.

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Altri modi per ridurre il “vecchio odore”

Oltre alla dieta, altri fattori che possono influenzare il livello di questo particolare aroma includono farmaci (come alcuni farmaci per la tiroide, oppioidi o decongestionanti), malattie croniche (come diabete, insufficienza renale o condizioni dermatologiche) e cambiamenti ormonali che alterano la secrezione di sudore e sebo. Sebbene non possa essere completamente eliminato, esistono alternative per attenuarlo. Gli esperti raccomandano: ▪️Mantenere un'adeguata ventilazione in casa ▪️Indossare indumenti realizzati con tessuti traspiranti come cotone o lino ▪️Scegliere prodotti per l'igiene neutri senza fragranze forti ▪️Mantenere una dieta ricca di frutta fresca, antiossidanti e acqua.

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Si raccomanda inoltre di prestare attenzione a cambiamenti improvvisi o intensi dell'odore corporeo, poiché in alcuni casi possono essere segno di una patologia sottostante. Pertanto, se l'odore è molto evidente o persistente, si consiglia di consultare un medico.

In un contesto in cui l'invecchiamento sano sta diventando sempre più importante, discutere apertamente di argomenti come questo può migliorare la qualità della vita e il benessere generale degli anziani.