Vrouwen van boven de 40 gaan de menopauze te lijf met nieuwe hobby's, van tuinieren tot dansen, zo blijkt uit onderzoek

Uit recent onderzoek is gebleken dat de meerderheid van de vrouwen boven de 40 zich door de menopauze niet laat weerhouden van het nastreven van hun passies of het verkennen van nieuwe interesses. Velen zijn daarom begonnen met activiteiten zoals tuinieren, mindfulness en zelfs danslessen. Voor één op de vier vrouwen was het prioriteren van hun gezondheid en welzijn een belangrijke drijfveer om in deze periode een nieuwe activiteit op te pakken.

Ondertussen zocht één op de vijf een manier om met stress of angst om te gaan, en 11% vond dat het hun zelfvertrouwen een boost gaf - sommigen maakten zelfs een carrièreswitch. Bijkomende voordelen van het starten van een nieuwe activiteit op latere leeftijd waren onder andere een gevoel van voldoening, het behouden van onafhankelijkheid en iets om naar uit te kijken.

Het onderzoek werd uitgevoerd door Vitabiotics Menopace vitaminen, die een interactieve 'Menopause Motivation Map' hebben gemaakt om de nieuwe activiteiten te laten zien die vrouwen in het hele land omarmen tijdens de menopauze.

De Menopauze Motivatiekaart laat zien dat vrouwen in Oost-Engeland zijn gaan tuinieren, terwijl vrouwen in de East Midlands regelmatig naar de sportschool gaan. Daarnaast hebben Londenaren zich ingeschreven voor danslessen om zichzelf bezig te houden, en mensen in Zuidoost-Engeland hebben een grote interesse getoond in meer informatie over gezonde voeding.

Een woordvoerder van het gespecialiseerde voedingssupplement merkte op: "Als het om de menopauze gaat, is de oude misvatting dat het je leven vertraagt, echt achterhaald. Het is geweldig om te zien dat het onderzoek dit juist aantoont en dat zoveel vrouwen een nieuwe activiteit hebben opgepakt, vrijwilligerswerk of zelfs een bijbaantje rond de menopauze."

Niettemin werd gebrek aan motivatie door 14% genoemd als de belangrijkste barrière vóór het uitproberen van een nieuwe hobby, samen met beperkingen zoals beperkte tijd en geld. Zonder beperkingen gaf 31% aan de wereld rond te willen reizen, droomde 10% ervan een boek te schrijven en zag 7% wel zitten in een complete make-over.

Twee derde vindt het cruciaal om hun ervaringen met de menopauze met anderen te delen, en velen hebben dat al gedaan, om anderen die er ook mee te maken hebben te inspireren. Ze raden iedereen die overweegt een nieuwe hobby op te pakken aan om er 'gewoon voor te gaan'. Ze adviseerden ook om je geen zorgen te maken over de mening van anderen en te onthouden dat het nooit te laat is om iets nieuws te proberen.

Namens Menopace benadrukte de woordvoerder de solidariteit onder vrouwen: "Vrouwen die andere vrouwen steunen, is in deze tijd zo belangrijk en geeft ons kracht. De menopauze brengt veel mythes en misvattingen met zich mee, dus het is essentieel om deze te ontkrachten en de positieve, echte ervaringen van vrouwen te laten zien."