Dla zdrowego snu: Dlatego szybko powinieneś pozbyć się tego (wygodnego!) nawyku w nocy
Wszyscy znamy wartość regenerującego snu i przyjemnego uczucia, jakie towarzyszy nam, gdy budzimy się rano wypoczęci i pełni energii. Ale nawyk może mieć na to wpływ, nawet nie zdając sobie z tego sprawy.
Dobry sen jest bezcenny dla nas wszystkich. Daje naszemu ciału i umysłowi przerwę, której potrzebują, aby zebrać nową energię na kolejny dzień. Jednak powszechny nawyk może sprawić, że nie będziesz mógł spokojnie przespać nocy.
Unikaj tego nawyku podczas snuMimo że taki model snu może wydawać się komfortowy, nie jest on dobry dla organizmu, a na dłuższą metę może mieć negatywny wpływ na Twoją sprawność. O tym, czym jest ten nawyk i jakie może mieć konsekwencje, możesz dowiedzieć się z filmu.
Źródło użyte: ladbible.com
kop Brygida
brigitte
