O poluidor silencioso: quão ruim é o ar interno de nossas casas?

Quando pensamos em saúde, frequentemente pensamos em nutrição, exercícios ou em dormir o suficiente. Mas um aspecto crucial é surpreendentemente negligenciado: o ar que respiramos em ambientes fechados. Isso é notável, considerando que passamos cerca de 80% do nosso tempo em ambientes fechados. Quão ruim é o ar interno? E o que podemos fazer a respeito?

Passamos muito tempo em ambientes fechados. Portanto, é inevitável que isso desempenhe um papel na nossa saúde. No entanto, apenas 13% dos holandeses consideram um clima interno saudável uma parte importante da sua saúde. Isso de acordo com uma pesquisa recente com consumidores realizada pela Gezond Binnen (Healthy Indoors).

O ar dentro de sua casa é mais sujo do que você imagina . O ar interno geralmente contém mais poluentes do que muitas pessoas imaginam. Partículas finas, óxidos de nitrogênio, fumaça de cozinha e produtos de limpeza podem causar sintomas como dores de cabeça, fadiga, irritação nos olhos ou problemas respiratórios. A exposição prolongada pode até levar a doenças crônicas como asma. A poluição ambiental já foi associada a problemas de fertilidade .

O que torna o clima interno tão perigoso é que a poluição costuma ser invisível. A má qualidade do ar raramente é reconhecida imediatamente. As pessoas raramente associam suas queixas à qualidade do ar interno. Isso também fica evidente na pesquisa: quase metade dos entrevistados apresenta problemas de saúde que podem estar relacionados ao clima interno, mas raramente, ou nunca, reconhecem essa conexão.

Embora ferramentas tecnológicas como medidores de qualidade do ar e sistemas de ventilação sejam úteis, um clima interno mais saudável geralmente começa com conscientização e pequenas mudanças comportamentais.

Ventilação regular é essencial, mesmo no inverno. No entanto, muitas pessoas fazem o oposto durante os meses mais frios. Mantêm as saídas de ar fechadas e as janelas bem fechadas. Isso resseca o ar devido ao aquecimento, o que pode causar problemas como pele seca ou irritação nas vias aéreas.

No verão, há outro risco: o superaquecimento. Em vez de recorrer imediatamente ao ar-condicionado, especialistas dizem que é mais sensato usar persianas durante o dia e abrir as janelas apenas para o resfriamento natural à noite. O ar-condicionado pode ser um complemento útil, mas não substitui a ventilação estrutural.

Também há ganhos na cozinha. Cozinhar com a panela tampada reduz as emissões nocivas, assim como ligar um exaustor funcionando corretamente. Muitas pessoas não percebem que o posicionamento da panela também desempenha um papel: ao colocar as panelas nos queimadores traseiros, o exaustor captura a maior parte dos vapores do cozimento com mais eficiência.

Além disso, é importante evitar fontes de poluição do ar interno. Velas, incensos e alguns purificadores de ar podem parecer convidativos, mas podem piorar significativamente a qualidade do ar. No entanto, apenas uma em cada cinco pessoas leva isso em consideração.

A qualidade do ar também desempenha um papel importante no ambiente de trabalho. Aproximadamente um em cada cinco funcionários recebe reclamações frequentes devido a um clima interno insalubre. No entanto, nem todos os empregadores tomam medidas. Apenas 19% dos entrevistados indicaram que informam seus empregadores sobre isso. Este é um número pequeno, especialmente considerando que o ar fresco no local de trabalho comprovadamente contribui para a concentração, a produtividade e o bem-estar geral.

Segundo a TNO, sistemas de ventilação inteligentes e sensores de qualidade do ar podem fazer a diferença, mas a responsabilidade não recai apenas sobre os empregadores. Metade dos entrevistados acredita que o governo deveria desempenhar um papel muito mais ativo na informação e no apoio a um clima interno saudável. Esse aspecto é frequentemente negligenciado, especialmente na compra ou reforma de imóveis. Programas de subsídios também são percebidos como complexos e inacessíveis.

Uma parcela significativa da população holandesa (20%) não está disposta a investir na melhoria da qualidade do ar interno. Ao mesmo tempo, o estudo mostra que ganhos significativos podem ser alcançados com medidas simples e gratuitas: ventilar diariamente, evitar o ar poluído e sair regularmente para tomar ar fresco.

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