Психическое здоровье, академические результаты... Должны ли подростки начинать занятия в 9 утра?

Стоит ли перенести начало занятий для подростков с 8 на 9 утра? Именно такие рекомендации были даны в исследовании, проведенном Национальным научным советом по образованию среди 86 учеников средних школ.

Для этого их сон «измеряли с помощью актиметра — небольшого медицинского прибора», — объяснила Стефани Мацца, профессор нейропсихологии в Лионском университете 1, в субботу в программе RMC . «Мы смогли заметить, что у подростков, которые не спали до 8 утра, ухудшался сон, в то время как у тех, кто не спал до 9 утра, время сна увеличивалось на «27 минут»», — сказала она в программе Anaïs Matin .

«Мы провели тесты на импульсивность и когнитивные способности, а также измерили тревожность и депрессию. Все эти переменные изменятся с изменением расписания занятий», — продолжает она. «Несколько международных исследователей продемонстрировали благотворное влияние на физическое и психическое здоровье студентов, а также на их успеваемость. Они достигают лучших результатов».

«Мы заставляем подростков вставать позже, вместо того чтобы ложиться спать раньше», — раздраженно говорит Жюльен, слушатель RMC. «Среди подростков наблюдается тенденция проводить время со своими телефонами до полуночи, до часа ночи... Сочетание экранов и недостатка сна...», — отмечает он, прежде чем добавить: «Они — будущие работники завтрашнего дня!»

«Это обоснованный вопрос», — отвечает Тефани Мацца, профессор нейропсихологии Лионского университета 1, но она отмечает, что сон подростков в первую очередь нарушается... половым созреванием! «Это преходящее физиологическое явление, именно на него мы хотим воздействовать, и именно в этом нам поможет смена в 9 утра», — уверяет она. Таким образом, эти подростки не станут в будущем ленивыми взрослыми, поскольку «разница во времени будет устранена, и можно будет вставать раньше».

«Исследование показало, что этот сдвиг не побуждает подростков ложиться спать позже, что является положительным сигналом. Мы подстраиваемся под их физиологический ритм», — также поясняет ученый, добавляя: «Идея не в том, чтобы дать общее направление, которое невозможно определить, а скорее в том, чтобы направить мысли, чтобы помочь подросткам лучше спать».

Этот вопрос будет рассмотрен в июне на Гражданском съезде по проблемам детства, о котором недавно объявил Эммануэль Макрон .