Çalışma doğruluyor: Daha hızlı yürüyenler daha zeki ve daha yavaş yaşlanıyor
Bunu her zaman şüpheyle karşıladık ve şimdi yapılan bir araştırma bunu doğruladı: Daha hızlı yürüyen insanlar, daha yavaş yürüyenlerden aslında daha zeki. Ve daha yavaş yaşlanıyorlar!
Şu hissi biliyor musunuz: Dışarıda yürüyüşe çıkıyorsunuz ve önünüzde sanki dünyanın tüm zamanı onlarınmış gibi çok yavaş yürüyen insanlar var? Eğer siz de bu durumdan oldukça rahatsız olanlardansanız, sizin için iyi bir haberimiz var. Çünkü en azından sizden önceki yavaş hareket eden insanlardan daha zeki olduğunuza ve onlar kadar çabuk yaşlanmadığınıza dair bilimsel kanıtlar var.
40 yıl boyunca yürüme hızı ve fiziksel ve zihinsel yaşlanma süreci üzerine geniş çaplı bir çalışmaABD'deki Duke Üniversitesi'nde yapılan bir araştırmada , 900'den fazla Yeni Zelandalı 40 yıllık bir süre boyunca incelenerek yürüme hızları, zekaları ve bilişsel ve fiziksel yaşlanma süreçleri karşılaştırıldı. Özellikle 45 yaş sonrasında yavaş yürüyenlerle hızlı yürüyenler arasında büyük farklar ortaya çıkıyor.
Sonuç: Beyin MR taramalarına göre, daha yavaş yürüyen kişilerin zihinsel olarak daha hızlı yaşlandığı, daha zayıf bilişsel yeteneklere sahip olduğu ve ortalama olarak daha düşük IQ'ya sahip olduğu ortaya çıktı. Ayrıca, daha hızlı koşan karşılaştırma grubuna göre fiziksel olarak daha kötü durumdaydılar: Akciğerleri, dişleri ve bağışıklık sistemleri daha kötü durumdaydı.
Daha hızlı yürüyen kişilerin daha yavaş yaşlandığı ve daha akıllı oldukları görülüyorAraştırmacılar, elde edilen sonuç karşısında şaşkınlığa uğradılar: "Doktorlar, 70'li ve 80'li yaşlardaki yavaş yürüyen insanların, aynı yaştaki daha hızlı yürüyen insanlardan daha erken öldüğünü biliyor," diye açıklıyor projenin yazarlarından Terrie E. Moffitt.
"Ancak bu çalışmada anaokulundan orta yaşa kadar olan yaş aralığına baktık ve yavaş yürümenin yaşlılıktan onlarca yıl önce bir uyarı işareti olduğunu bulduk."
Yarının tadını çıkarabilmek için bugünden fit olun! BRIGITTE Forever Fit, 50 yaş üstü kadınlara yönelik bir fitness kursudur. Hemen başlayın ve enerji ve yaşam sevinciyle dolu sağlıklı, aktif bir yaşamın temellerini atın!
Yani çalışma, aramızdaki sabırsızlar (suçluluk!) için iyi bir haber ve hızlı yürümenin daha genç bir beyin ve daha sağlıklı bir vücudun işareti olabileceğini gösteriyor. Ama belki de bu gerçeğin farkına vardığımızda mutlu olmamızın yanı sıra biraz daha hoşgörülü olmayı ve sabırlı olmayı da başarabiliriz. Kan basıncınızın düşük olması sağlığınız açısından da önemlidir.
mb Brigitte
brigitte
