Kızılcık suyu hangi hastalıkları önler?

Yaban mersini genel olarak insan sağlığı açısından faydalı bir besin olarak kabul edilmektedir. Yaban mersini, antioksidan, C vitamini, potasyum ve lif içeren küçük, tatlı, yenilebilir bir meyvedir. Meyvesi, özellikle anavatanı olan Kuzey Amerika olmak üzere, kuzey yarımkürenin soğuk bölgelerinde yetişen Vaccinium cinsinin bodur çalılarından toplanır. Ancak Meksika'nın farklı bölgelerinde de üretimi yapılmaktadır.

Birçok kişi yaban mersininden , belirli kanser türlerini önleyebilen, hipertansiyonu hafifletebilen ve bağışıklık sisteminin savunmasını artırabilen bir süper besin olarak bahsediyor. Ancak her şey bilimsel olarak kanıtlanmış değil. Aşağıda çeşitli tıbbi araştırmalara göre hangi hastalıkları veya sağlık sorunlarını önlediğini anlatacağız.

İdrar yolu enfeksiyonlarını önler

Düzenli olarak kızılcık suyu içmek idrar yolu enfeksiyonlarını önlemeye yardımcı olabilir. Dr. Williams, Dr. Hahn ve Dr. Stephens tarafından Crane Database dergisi için yapılan bir araştırmaya göre, kızılcıklar Escherichia coli gibi bakterilerin mesaneye girmesini önleyen güçlü antioksidanlar içeriyor.

Ancak şunu da belirtmek gerekir ki, önleyici bir önlem olarak işe yarayabilir ancak asla bir enfeksiyonun tedavisi olarak düşünülmemelidir .

Oku: Ağaçların gövdeleri neden beyaz boyanır? Ülser riskini azaltır

Nüfusun yarısından fazlası Helicobacter pylori bakterisiyle enfekte olmuştur. Bunlardan bazıları, özellikle bu enfeksiyonun belirtilerini taşıyanlar, mide ülseri geliştirme ve hatta kanser geliştirme açısından daha fazla risk altında olabilir.

Birçok çalışma , düzenli tüketimin H. pylori'nin etkilerini kısmen baskılayabileceğini göstermektedir .

Kalp hastalıklarına karşı koruma sağlayabilir

ABD Beslenme Dergisi'nin 2015 tarihli araştırmasına göre, düzenli olarak kızılcık suyu tüketmek trigliseritleri, iltihaplı proteinleri ve hipertansiyonu azaltabiliyor . Bunların hepsi kalp hastalıklarının habercisidir.

Gribi önleyebilir

Sağlık araştırmacıları, kızılcık suyunun düzenli tüketilmesinin bağışıklık sistemini güçlendirmeye ve soğuk algınlığı ve gribe karşı savaşmaya yardımcı olduğunu buldu.

Mikrobiyotayı iyileştirir

Sindirim sisteminin son kısmında bulunan bağırsaklarınızda, yiyeceklerin parçalanmasına ve parçalanmasına yardımcı olan mantarlar, bakteriler ve virüsler bulunur. Yapılan araştırmalar, kızılcık suyu içmenin iltihabı azalttığını, tehlikeli bakterileri önlediğini ve vücudumuzdaki "iyi bakterilere" fayda sağladığını gösteriyor.

Beslenmenizle ilgili her türlü sorunuzun mutlaka bir tıp uzmanına danışarak çözülmesi gerektiğini unutmayın.

İlginizi çekebilir: Mutfak bezlerini temizlemenin bu etkili yöntemini öğrenin