Yapılan bir araştırma, fiziksel egzersizin Alzheimer hastalığının belirtilerinin başlamasını yedi yıla kadar geciktirebileceğini ortaya koydu.

Pazartesi günü Nature Medicine dergisinde yayınlanan bir araştırmaya göre, fiziksel aktivite risk altındaki kişilerde Alzheimer hastalığı semptomlarının başlangıcını yedi yıla kadar geciktirebiliyor. Avustralya, Kanada ve Amerika Birleşik Devletleri'nden bir bilim insanları ekibi, klinik öncesi Alzheimer hastası yaklaşık 300 kişiyi 14 yıl boyunca takip etti. Bu kişilerde hastalığın hiçbir belirtisi yoktu, ancak beyinlerinde yüksek oranda Tau ve Beta-amiloid proteinleri birikmişti ve bu da onları yüksek risk grubuna sokuyordu.

Bilim insanları, orta düzeyde bile olsa fiziksel aktivitenin hastalığın gelişimini etkileyip etkilemediğini belirlemeyi amaçladılar. Elde ettikleri sonuçlar, bunu doğruladı. Günde 3.000 adımdan az yürüyen ve beyinlerinde Alzheimer hastalığının gelişimiyle açıkça ilişkili olan beta-amiloid proteini seviyeleri yüksek olan yaşlı yetişkinler, daha aktif bireylere kıyasla daha hızlı bilişsel gerileme gösteriyor.

Öte yandan, günde 3.000-5.000 adım atan kişilerde bilişsel gerileme ve günlük yaşam aktivitelerindeki işlevsellik kaybı ortalama üç yıl, günde en az 5.000-7.500 adım atan kişilerde ise ortalama yedi yıl gecikiyor .

Harvard Üniversitesi ile Boston'un en prestijli hastaneleri arasında kurulan tıbbi araştırma konsorsiyumu Mass General Brigham'da nörolog olarak görev yapan yazarlardan Jasmeer Chhatwal, "Bulgularımız, adım sayısının az da olsa artırılmasının, Alzheimer hastalığına yakalanma riski yüksek olan kişilerde hastalığın ilerlemesini yavaşlatmaya yardımcı olabileceğini gösteriyor" diyor.

Chhatwal'a göre keşfi, Alzheimer riski taşıyan bazı kişilerin bilişsel açıdan neden diğerlerinden daha hızlı kötüleştiğini açıklayacak ve aynı zamanda yaşam tarzı değişikliklerinin tedavi stratejisi olarak kullanılmasına olanak tanıyacak.

Araştırmacılar, Harvard Beyin Yaşlanması Çalışması'ndan 50 ila 90 yaşları arasında , çalışmanın başlangıcında hiçbir bilişsel bozukluğu olmayan 296 katılımcının verilerini analiz etti. Katılımcıların beyinlerindeki plaklardaki beta-amiloid ve nörofibriler yumaklar içindeki tau proteininin başlangıç ​​seviyelerini ölçmek için , vücudun metabolik aktivitesini gerçek zamanlı olarak ölçen invaziv olmayan bir test (Pozitron Emisyon Tomografisi, PET) kullandılar.

Eş zamanlı olarak, katılımcıların fiziksel aktiviteleri bele takılan adımsayarlar kullanılarak ölçüldü. Katılımcılara 2 ila 14 yıl (ortalama 9,3 yıl) süreyle yıllık takip bilişsel değerlendirmeleri uygulandı ve bir alt gruba ayrıca Tau proteinindeki değişiklikleri analiz etmek için PET taramaları yapıldı.

Sonuçlar, yüksek beta-amiloid protein seviyelerine sahip katılımcılarda daha fazla adım atmanın bilişsel gerileme oranlarının daha yavaş olması ve Tau proteini birikiminin daha yavaş olmasıyla ilişkili olduğunu göstermiştir. Dolayısıyla egzersiz, Tau proteini birikimini yavaşlatırken, eksikliği tam tersi bir etkiye sahiptir.

"Çalışmamız, her adımın önemli olduğunu ve aktivitede küçük bir artışın bile beyin ve bilişsel sağlığın iyileşmesine yol açtığını gösteriyor. Fiziksel olarak aktif kalmak, beyninizi korumanın bir yoludur ," dedi yazarlardan biri olan Mass General Brigham'da nörolog olan Wai-Ying Wendy Yau, merkezden yaptığı açıklamada.

Araştırmacılar, ileride Alzheimer'ı yavaşlatmada fiziksel aktivitenin hangi yönlerinin en önemli olabileceğini ve bu etkinin altında yatan biyolojik mekanizmaları daha derinlemesine incelemeyi planlıyor.

Yazarlar, bu çalışmanın, özellikle Alzheimer hastalığı geliştirme riski yüksek olan kişilerde yaşlılıkta bilişsel gerilemeyi yavaşlatmak için egzersiz müdahalelerini test eden gelecekteki klinik denemelerin tasarlanmasına yardımcı olabilmesinin çok önemli olduğuna inanıyor.